Health Tips: अगर हर दिन केला खाने का है शौक, तो जान लें इसके Side Effects
केला सभी को पसंद होता है और सभी इसका सेवन भी करते हैं। कई लोग वजन बढ़ाने के लिए केले का सेवन करते हैं तो कुछ लोग इसका शेक पीते हैं। आज हम आपको इसके ज्यादा सेवन करने से होने वाले नुकसानों के बारे में बताने जा रहे हैं।
अगर आप माइग्रेन का सिरदर्द की समस्या से जूझ रहे हैं, तो आपको केले का सेवन नहीं करना चाहिए। केले मेंTyramine नामक केमिकल होता है, जो आपके माइग्रेन या सिर दर्द को बढ़ा सकता है।
अगर आप हार्ट की समस्या से जूझ रहे हैं तो भी आपको केले के सेवन से बचना चाहिए. केले में पोटेशियम की मात्रा अधिक होती है, इसके अधिक सेवन से रक्त में अत्यधिक पोटैशियम मौजूद हो सकता है, जिसके परिणामस्वरूप हाइपरकेलेमिया हो सकता है।
केले में स्टार्च भी बहुत मात्रा में होता है, जो आपके दांतों में समस्या पैदा कर सकता है।
कुछ लोगों को केले से एलर्जी हो सकती है। ऐसे लोगों को इसके सेवन से बचना चाहिए।
केले में कैलोरी की मात्रा अधिक होती है तो आपका वजन बढ़ सकता है, अगर आप डाइटिंग कर रहे हैं तो केले का सेवन करने से बचना चाहिए।
