Health Tips- अगर शरीर में दिखाई देने लगे ये लक्षण, तो समझ जाएं डायबिटीज की हो गई शुरुआत, जानिए इनके बारे में
अगर हम बात करें दुनिया की तो अधिकांश लोग डायबिटीज से परेशान है, जो एक बार किसी के हो जाएं तो जीवनभर रहती है, तो यह जीवनभर रहती हैं, इसके जोखिम को कम करने के लिए जीवनशैली में बदलाव, आहार में बदलाव और नियमित जांच जैसी रोकथाम रणनीतियाँ महत्वपूर्ण हैं। इसलिए, लक्षण दिखने पर तुरंत कार्रवाई करना ज़रूरी है। आइए जानते इन लक्षणों के बारे में-
बार-बार पेशाब आना, अत्यधिक भूख, प्यास, बिना किसी कारण के वजन कम होना, धुंधली दृष्टि, हाथ-पैरों में सुन्नपन, थकान, शुष्क त्वचा, घाव भरने में देरी और बार-बार संक्रमण जैसे लक्षण मधुमेह का संकेत हो सकते हैं।
आज के तकनीकी रूप से उन्नत युग में, घर पर ब्लड शुगर टेस्टिंग मशीनें नियमित रूप से शुगर लेवल की निगरानी करने का सुविधाजनक साधन प्रदान करती हैं। उपवास के दौरान ब्लड शुगर लेवल को 100 mg/dL से कम रखने की सलाह दी जाती है। लंबे समय तक उपवास के दौरान 100 से अधिक शर्करा स्तर होने पर डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है, उसके बाद HbA1c परीक्षण करवाना चाहिए।
यह परीक्षण तीन महीनों में औसत रक्त शर्करा स्तर को दर्शाता है, जिसमें 6.5 से अधिक रीडिंग मधुमेह की पुष्टि का संकेत देती है। इसके अलावा, एक प्री-डायबिटिक स्थिति भी होती है, जिसमें रक्त शर्करा का स्तर बढ़ा हुआ होता है, लेकिन मधुमेह की सीमा से कम होता है। इस चरण पर ध्यान देने की आवश्यकता है क्योंकि अगर इसे अनियंत्रित छोड़ दिया जाए तो यह मधुमेह में बदल सकता है। 5.7 से 6.4 के बीच HbA1c स्तर वाले व्यक्ति को प्री-डायबिटिक माना जाता है।
देश में लाखों लोग प्री-डायबिटीज से जूझ रहे हैं, लेकिन समय पर जांच और हस्तक्षेप से वे मधुमेह की प्रगति को रोक सकते हैं।
