Health Tips- आंखों की रोशनी को बढाने के लिए फॉलो करे ये डाइट टिप्स, आइए जानें इसके बारे में

लैपटॉप, मोबाइल और टीवी पर स्क्रीन के प्रभुत्व वाले आधुनिक युग ने कमजोर दृष्टि में चिंताजनक वृद्धि को जन्म दिया है। खराब खान-पान की आदतों और समग्र रूप से अस्वास्थ्यकर जीवनशैली के कारण यह समस्या और भी गंभीर हो गई है। आज हम इस लेख के माध्यम से आपको बताएंगे कि आपको अपने आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए आहार में शामिल करना चाहिए और क्या नहीं-

नज़र ख़राब होने के कारण:

लम्बा स्क्रीन समय:

• लैपटॉप, मोबाइल और कंप्यूटर के ज्यादा इस्तेमाल से आंखों में सूखापन आ जाता है और आंखों की रोशनी धीरे-धीरे कम होने लगती है।

धूम्रपान:

• धूम्रपान उत्सर्जित धुएं के माध्यम से आंखों में जहरीले रसायनों को प्रवेश कराता है, जिससे आंखों की रोशनी कम हो जाती है।

आंखों की समस्याओं को नजरअंदाज करना:

• आँखों से पानी आना, दर्द और धुंधली दृष्टि जैसी सामान्य आँखों की समस्याओं को नज़रअंदाज करने से अगर इलाज न किया जाए तो दृष्टि में प्रगतिशील गिरावट आ सकती है।

ख़राब खान-पान की आदतें:

• आहार में अपर्याप्त पोषक तत्वों के परिणामस्वरूप दृष्टि%