Health Tips- शाम 7 बजे बाद चाय पीना होता हैं खतरनाक, स्वास्थ्य पर होता है बुरा असर
By Santosh Jangid- भारतीय लोगो की सुबह जब तक नहीं होती हैं, जब तक वो चाय नहीं पीते हैं, भारत में चाय एक लोकप्रिय पेय हैं, किसी भी प्रकार के अवसर पर चाय बिना बात नहीं बनती हैं। इसके अलावा चाय का सेवन सिरदर्द को कम करना, आलस्य से लड़ना और गले की खराश को शांत करने के लिए भी किया जाता हैं। लेकिन क्या आपको मालूम हैं बहुत अधिक और गलत समय पर चाय पीने से स्वास्थ्य पर चाय का बुऱा असर होता हैं, आइए जानते हैं 7 बजे बाद चाय पीने के नुकसानों के बारे में-
अनिद्रा
रात में चाय पीने का एक मुख्य नुकसान यह है कि यह नींद पर असर डालती है। चाय में कैफीन होता है, जो एक प्राकृतिक उत्तेजक है जो आपकी नींद के चक्र को बाधित कर सकता है।
गैस और पेट में ऐंठन
जो लोग दूध वाली चाय पसंद करते हैं, शाम की चाय गैस और पेट में ऐंठन को ट्रिगर कर सकती है। दिन में देर से चाय पीने से बेचैनी बढ़ सकती है, जिससे पेट खराब हो सकता है।
हृदय गति में वृद्धि
चाय में मौजूद कैफीन आपकी हृदय गति को बढ़ा सकता है, जिससे शाम को सेवन करने पर आपको घबराहट या बेचैनी महसूस हो सकती है।
निर्जलीकरण
चाय से पेशाब में वृद्धि और संभावित निर्जलीकरण हो सकता है। शाम को सेवन करने से अपर्याप्त जलयोजन हो सकता है, जो सिरदर्द, थकान और एकाग्रता में कठिनाई के रूप में प्रकट हो सकता है।
पेट की समस्याएँ
दिन के बाद में चाय पीने से एसिडिटी भी हो सकती है। चाय का एसिड-उत्पादक प्रभाव आपके पेट को परेशान कर सकता है और आपकी नींद को बाधित कर सकता है, जिससे रात में असहजता हो सकती है।
