Health Tips - गर्म दूध में शहद मिलाकर पीने से होते हैं ये स्वास्थ्य लाभ
हम सभी जानते हैं कि दूध पीना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। दूध पीने से हमारे शरीर को ताकत मिलती है। दूध में लगभग हर वह तत्व होता है जिसकी शरीर को जरूरत होती है। यह विटामिन, कैल्शियम, प्रोटीन, नियासिन, फास्फोरस और पोटेशियम का खजाना है। हमेशा कुछ लोगों को यह समझ में नहीं आता है कि ठंडा या गर्म दूध पीना स्वास्थ्यवर्धक है या नहीं। बहुत से लोगों को लगता है कि गर्म दूध पीना उतना स्वस्थ नहीं है जितना कि ठंडा दूध पीना।
बहुत से लोग नहीं जानते कि गर्म दूध में कितने फायदे छिपे होते हैं। अगर आप रात में थके हुए हैं लेकिन सो नहीं पा रहे हैं या कब्ज से पीड़ित हैं, तो गर्म दूध आपकी मदद कर सकता है। आगे जानिए गर्म दूध पीने के फायदे दूध और शहद के सेवन से न सिर्फ त्वचा में निखार आता है बल्कि शरीर को आराम भी मिलता है। प्राचीन काल से, ग्रीक, रोमन, मिस्र, भारत आदि युवा दिखने के लिए एक आकर्षक संपत्ति के रूप में दूध और शहद का सेवन करते थे।
2. त्वचा की देखभाल - शहद और दूध दोनों ही बैक्टीरिया को मारते हैं। इसे दूध और शहद के साथ लेने से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है और त्वचा में निखार आता है। शहद और दूध को बराबर मात्रा में मिलाकर पानी में बराबर मात्रा में मिलाकर नहाने से पहले शरीर पर लगाएं, त्वचा साफ हो जाएगी।
