Health Tips- क्या आपके पैरों में रात को दर्द और सुन्नपन छा जाता है, तो जानिए इसके कारण
मनुष्य की खराब जीवनशैली और खान पान के कारण कई स्वास्थ्य समस्याएं उत्पन्न होती है, जिन पर अगर समय पर ध्यान नहीं दिया जाएं तो यह समस्याएं गंभीर हो सकती हैं, ऐसी ही एक समस्या हैं रात को सोते समय अपने पैरों में दर्द या सुन्नता महसूस होती है? अगर ऐसा लगातार हो रहा हैं तो समस्या गंभीर हैं, यह कोलेस्ट्रॉल ब्लॉकेज का लक्षण हो सकता है, एक ऐसी स्थिति जो दिल के दौरे सहित गंभीर स्वास्थ्य जोखिम पैदा करती है।
पैरों में दर्द और सुन्नता क्यों होती है?
जब पैरों की नसों में कोलेस्ट्रॉल जमा हो जाता है, तो रक्त प्रवाह कम हो जाता है। इसके परिणामस्वरूप दर्द, सुन्नता और झुनझुनी हो सकती है - एक ऐसी स्थिति जिसे पेरिफेरल आर्टरी डिजीज (PAD) के नाम से जाना जाता है।
कोलेस्ट्रॉल ब्लॉकेज के अन्य लक्षण
- पैरों में ठंड लगना
- पैरों पर धीरे-धीरे ठीक होने वाले घाव
- पैर की मांसपेशियों में दर्द
- चलने में कठिनाई
- कमज़ोरी
- थकान
कोलेस्ट्रॉल ब्लॉकेज के कारण
- उच्च कोलेस्ट्रॉल स्तर
- धूम्रपान
- मधुमेह
- उच्च रक्तचाप
- मोटापा
- हृदय रोग का पारिवारिक इतिहास
कोलेस्ट्रॉल ब्लॉकेज का उपचार
जीवनशैली में बदलाव: स्वस्थ आहार अपनाना, नियमित व्यायाम करना, धूम्रपान बंद करना और स्वस्थ वजन बनाए रखना।
दवाएँ: कोलेस्ट्रॉल कम करने वाली दवाओं और रक्त को पतला करने वाली दवाओं का उपयोग।
सर्जरी: गंभीर मामलों में, ब्लॉकेज को हटाने के लिए सर्जिकल प्रक्रियाएँ आवश्यक हो सकती हैं।
रोकथाम
- फल, सब्ज़ियाँ और साबुत अनाज से भरपूर संतुलित आहार लें।
- नियमित शारीरिक गतिविधि में शामिल हों।
- धूम्रपान से बचें।
- अपना वजन नियंत्रित रखें।
कोलेस्ट्रॉल के स्तर और समग्र हृदय स्वास्थ्य की निगरानी के लिए नियमित चिकित्सा जाँच करवाएँ।
