Health Tips- क्या सीढ़ियां चढ़ने में आपकी सांसे फूलने लगती हैं, तो हो जाएं सावधान, इन गंभीर बीमारियों के हो सकते है शिकार
क्या आपका काम डेस्क वर्क का हैं और आप कुर्सी पर 10 से 12 घंटे बैठे रहते है, तो आपको सीढियां चढ़ने में सांस फूलने की बीमारी जरूर होगी या फिर थोड़ा सा परिश्रम करने पर ही आपको थकान हो जाती हैं, तो इस पर ध्यान देना ज़रूरी है। अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्याओं का भी संकेत हो सकता है जिसके लिए तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता हो सकती है, आइए जानते हैं इसके कारण और उसके उपायो के बारे में-
सांस फूलने के सामान्य कारण
शारीरिक परिश्रम: तीव्र व्यायाम, भारी वजन उठाने या तेज़ चलने के बाद सांस फूलना सामान्य है।
अस्थमा: यह स्थिति वायुमार्ग को संकीर्ण कर देती है, जिससे साँस लेना मुश्किल हो जाता है।
हृदय रोग: हृदय गति रुकने जैसी स्थितियों के कारण सांस फूलने की समस्या हो सकती है।
फेफड़ों के रोग: क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (सीओपीडी) और फेफड़ों का कैंसर संभावित कारण हैं।
अन्य कारक: एनीमिया, थायरॉयड विकार, मोटापा और चिंता भी सांस फूलने का कारण बन सकते हैं।
कब लें डॉक्टर से सलाह
अगर आपको बिना किसी शारीरिक प्रयास के सांस फूलने का अनुभव होता है, या अगर यह कम से कम परिश्रम के साथ होता है, तो डॉक्टर से परामर्श करना ज़रूरी है।
सीने में दर्द
लगातार खांसी
बुखार
पैरों में सूजन
चक्कर आना या बेहोशी
कारण का निदान
आपकी सांस फूलने की समस्या का कारण जानने के लिए, डॉक्टर आपके मेडिकल इतिहास की समीक्षा करेंगे, शारीरिक जांच करेंगे और निम्न प्रकार के परीक्षण सुझा सकते हैं:
छाती का एक्स-रे
ईसीजी (इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम)
पल्मोनरी फंक्शन टेस्
रक्त परीक्ष
उपचार के विकल्प
सांस फूलने की समस्या का उपचार इसके अंतर्निहित कारण पर निर्भर करता है। विकल्पों में निम्न शामिल हो सकते हैं:
विशिष्ट स्थितियों को प्रबंधित करने के लिए दवाएँ
जीवनशैली में बदलाव जैसे कि आहार समायोजन और शारीरिक गतिविधि में वृद्धि
यदि आवश्यक हो तो सर्जिकल प्रक्रियाएँ
निवारक उपाय
संतुलित आहार लें
नियमित रूप से व्यायाम करें
धूम्रपान छोड़ें
स्वस्थ वजन बनाए रखें
तनाव को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करें
