Health Tips: जरूरी से ज्यादा नहीं करें चीनी का सेवन, झेलनी पड़ सकती हैं ये गंभीर परेशानियां
इंटरनेट डेस्क। लगभग हर मिठाई में चीनी का उपयोग किया जाता है। आपको जानकर हैरानी होगी कि चीनी हमारी सेहत के लिए भी नुकसानदायक साबित हो सकती है। जरूरत से ज्यादा इसका सेवन करना हानिकारक होता है। अधिक मात्रा में चीनी का सेवन करने से व्यक्ति की शारीरिक और मानसिक सेहत को नुकसान होता है।
आज हम आपको इसका ज्यादा सेवन करने से पडऩे वाले प्रभाव के बारे में जारकारी देने जा रहे हैं। नियमित रूप से रोजाना ज्यादा मात्रा में चीनी का सेवन करने पर मूड स्विंग्स, एंग्जायटी और डिप्रेशन का आपको सामना करना पड़ सकता है।
डोपामाइन के तेजी से रिलीज होने के कारण चीनी मूड और एनर्जी में थोड़ी देखने को मिल सकती है। हालांकि इसका ज्यादा सेवन करने से आप थका हुआ, चिड़चिड़ा और अधिक तनावग्रस्त महसूस करने लगते हैं। इसी कारण हमें सीमित मात्रा में ही चीनी का सेवन करना चाहिए।
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