Health Tips- कई सालों से चले आ रहे डाइट से जुड़े मिथक, क्या आप करते हैं भरोसा, जानिए इनके पीछे की सच्चाई
दोस्तो जिस तरह किसी गाड़ी को चलाने के लिए पेट्रोल और डीजल की जरूरत होती हैं, उसी तरह मानव शरीर को सही रखने के लिए स्वस्थ आहार की जरूरत होती हैं, लेकिन आज के युवाओं की भागदौड़ भरी जिंदगी के कारण खान पान बिगड़ जाता है, जो सेहत पर प्रतिकूल प्रभाव डालते हैं, ऐसे में प्रचीन काल से ही भारत में कई खाने की चीजों को लेकर मिथ फेले हुए हैं, जो अक्सर गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकती हैं। इन भ्रांतियों का पालन करने से जाने-अनजाने में अनुचित खाद्य पदार्थों का सेवन हो सकता है। आज हम इस लेख के माध्यम से इनके बारे में जानेंगे-
मिथक 1: गुड़ चीनी से ज़्यादा फ़ायदेमंद है
मधुमेह के रोगियों के बीच एक प्रचलित मिथक है कि गुड़ और शहद चीनी के स्वास्थ्यवर्धक विकल्प हैं। हालाँकि, यह एक गलत धारणा है। गुड़ उनके स्वास्थ्य के लिए चीनी जितना ही हानिकारक हो सकता है।
मिथक 2: पत्तेदार सब्जियाँ थायराइड रोगियों के लिए हानिकारक हैं
एक और आम मिथक यह है कि पत्तेदार सब्जियाँ खाना थायराइड स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है। इस धारणा के विपरीत, गोभी और ब्रोकली जैसी सब्जियाँ वास्तव में स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हैं। थायराइड रोगियों को इन सब्जियों को आहार के रूप में शामिल करना चाहिए।
