Health Tips: तुलसी के सेवन से कई बीमारियों से मिलेगा निजात, जानें कितनी मात्रा में करना चाहिए सेवन
तुलसी के पौधे को बहुत पवित्र माना गया है। हिंदू धर्म में तुलसी के पौधे की पूजा की जाती है। इसके अलावा तुलसी के पौधे में बहुत से औषधीय गुण भी होते हैं। आयुर्वेद में प्राचीन काल से ही तुलसी के पत्तों का प्रयोग कई प्रकार की बीमारियों के उपचार के लिए भी किया जाता रहा है। अगर आप तुलसी का नियमित रूप से सेवन करते हैं तो इससे बहुत सी बीमारियों से छुटकारा मिलता है। आप ऐसा समझ सकते हैं कि कई बीमारियों के इलाज में तुलसी रामबाण साबित होती है। तुलसी की पत्तियों को एंटीबायोटिक माना जाता है, जिसका सेवन किया जाए तो इम्यूनिटी बढ़ती है, इतना ही नहीं बल्कि कई बीमारियों से निजात मिलता है। आज हम आपको तुलसी के फायदे और इसके खाने का सही तरीका बताने जा रहे हैं, जिससे आप तुलसी का पूरा फायदा प्राप्त कर सकते हैं।
जानिए तुलसी सेवन का सही तरीका और कितनी मात्रा में खाना चाहिए
ज्यादातर लोग ऐसे हैं जो सिर्फ तुलसी के पतियों का सेवन करते हैं परंतु तुलसी के बीज और फूल भी बेहद फायदेमंद होते हैं। आप तुलसी के पत्तों को सीधा निगल कर सेवन या फिर आप चाय में तुलसी के पत्तों को डालकर इस्तेमाल कर सकते हैं। अगर आप तुलसी के पाउडर का सेवन कर रहे हैं तो आप 1 से 3 ग्राम ही लीजिए। अगर आप तुलसी अर्क ले रहे हैं तो 0.5 से 1 ग्राम ही लीजिए। तुलसी का स्वरस ले रहे हैं तो 5 से 10 मिली लीजिए।
तुलसी सेवन के फायदे
सिर दर्द और तनाव में फायदेमंद
अगर आप तुलसी का सेवन करते हैं तो इससे मानसिक तनाव से छुटकारा मिलता है इतना ही नहीं काम करने के दौरान होने वाले सिर दर्द में भी तुलसी बेहद फायदेमंद मानी गई है।
दांत दर्द से दिलाए राहत
अगर किसी व्यक्ति के दांतों में हमेशा दर्द की समस्या बनी रहती है तो ऐसी स्थिति में तुलसी की पत्तियों को काली मिर्च के साथ पीस कर लीजिए या फिर आप इसकी गोली बनाकर दातों के नीचे दबा लीजिए, इससे आपको दांत दर्द से राहत मिलेगा।
सर्दी जुखाम में फायदेमंद
अगर आपको सर्दी-जुखाम या फिर गले में खराश की समस्या है तो ऐसे में तुलसी के रस को गुनगुने पानी में मिलाकर इसका कुल्ला कीजिए।
पथरी की समस्या में फायदेमंद
जिन लोगों को पथरी की समस्या है उनको तुलसी का सेवन करना बेहद फायदेमंद माना गया है। आप रोजाना 1-2 तुलसी की पत्तियों को पीसकर शहद के साथ सेवन कीजिए, इससे पथरी की समस्या से छुटकारा मिलेगा।
इम्यूनिटी बढ़ाने में मददगार
जो लोग रोजाना नियमित रूप से तुलसी का सेवन करते हैं उनकी इम्यूनिटी मजबूत बनती है और कई बीमारियों से भी सुरक्षा होती है।
