Health Tips: बादाम का सेवन करने से कम हो जाता है इन बीमारियों का खतरा
इंटरनेट डेस्क। बादाम में कई प्रकार के पोषक तत्व मिलते हैं। इसी कारण ये हमारी सेहत के साथ ही त्वचा के लिए भी बहुत ही लाभकारी होता है। पोषक तत्वों से भरपूर बादाम को डाइट में शामिल करने से कई बीमारियों का खतरा कम हो जाता है।
आज हम आपको बादाम को डाइट में शामिल करने से सेहत मिलने वाले फायदों के बारे में जानकारी देने जा रहे हैं। बादाम कोलेस्ट्रॉल कम करने में बहुत ही उपयोगी है। कोलेस्ट्रॉल आर्टरीज ब्लॉक करने का काम करता है। इस कारण व्यक्ति को हार्ट अटैक और स्ट्रोक जैसी गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है।
बादाम बैड कोलेस्ट्रॉल कम करने और गुड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने में उपयोगी है। इसका सेवन करने से दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा कम हो जाता है। ये ब्लड शुगर कंट्रोल करने में भी उपयोगी है। बादाम में फाइबर और मैग्नीशियम मिलते हैं जो ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में उपयोगी है।
PC: freepik
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