Health Tips: सर्दी के मौसम में करें आंवले का सेवन, इन बीमारियों का खतरा हो जाएगा कम
इंटरनेट डेस्क। सर्दी के इस मौसम में अगर आप सर्दी-जुकाम की परेशानी से जूझ रहे है तो आज ही अपनी डाइट में आंवला शामिल कर लें। ये सेहत के लिए कई प्रकार से लाभकारी होता है। इसमें विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट के साथ ही कई जरूरी पोषक मिलते हैं। इसका सेवन करने से शरीर की इम्युनिटी बढ़ती है।
इससे व्यक्ति को संक्रामक बीमारियों के होने का खतरा काफी हद तक कम हो जाती है। एंटीऑक्सीडेंट, फ्री रेडिकल्स की वजह से होने वाली डैमेजिंग को कम करने में भी आंवला बहुत ही उपयोगी है। आंवला कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने में भी मददगार होता है।
कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल होने से व्यक्ति को हार्ट से जुड़ी बीमारियां होने का खतरा भी काफी कम हो जाता है। आंवले का सेवन करने से आर्टिरीज में जमा फैट कम होने लगता है। इससे शरीर में ब्लड सर्कुलेशन सही प्रकार से काम करता है।
PC: freepik
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