Health Tips- युवाओं में तेजी से बढ़ रहा हैं कोलन कैंसर, जानिए इसके शुरुआती लक्षण
कैंसर का नाम सुनते ही लोगो के मुंह का पानी सूख जाता हैं, कैंसर आज एक वैश्विक बीमारी हैं जिससे लाखों लोग हर साल अपनी जान गवां देते हैं। मनुष्य में कैंसर होने पर कई शुरुआती लक्षण दिखाई देते हैं, लेकिन इन लक्षणों को नजरअंदाज कर देते हैं, जो बढ़कर एक भयानक बीमारी हो जाती हैं, जो जानलेवा होती हैँ। ऐसे में अगर हम बात करें कोलोरेक्टल कैंसर - बृहदान्त्र और मलाशय को प्रभावित करता है - दुनिया भर में तेजी से आम हो गया है। आज हम इस लेख के माध्यम से आपको कोलोरेक्टल कैंसर के सामान्य लक्षणों के बारे में बताएंगे, आइए जानते हैं इसके बारे में पूरी डिटेल्स-
मलाशय से रक्तस्राव या मल में रक्त: सबसे महत्वपूर्ण चेतावनी संकेतों में से एक, आपके मल में रक्त को कभी भी अनदेखा नहीं किया जाना चाहिए। यदि आप इस लक्षण को देखते हैं, तो तुरंत डॉक्टर से परामर्श करें।
अकारण वजन घटना: आहार या व्यायाम में बदलाव किए बिना अचानक, बिना किसी कारण के वजन घटना - कोलोरेक्टल कैंसर का संकेत हो सकता है। यदि ऐसा होता है, तो चिकित्सा सलाह लेना आवश्यक है।
पेट में लगातार दर्द या बेचैनी: लगातार पेट में ऐंठन, गैस या पेट में दर्द जो समय के साथ खराब हो जाता है, कोलोरेक्टल कैंसर का संकेत हो सकता है। इन लगातार समस्याओं पर ध्यान दें।
थकान और कमजोरी: पर्याप्त आराम के बावजूद असामान्य रूप से थका हुआ महसूस करना कोलोरेक्टल कैंसर सहित अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्याओं का लक्षण हो सकता है। लगातार थकान को नज़रअंदाज़ न करें।
मल त्याग की आदतों में बदलाव: दस्त, कब्ज या कई हफ़्तों तक अधूरे मल त्याग की अनुभूति जैसे बदलाव कोलोरेक्टल कैंसर का संकेत हो सकते हैं। इन बदलावों पर बारीकी से नज़र रखें।
निवारक उपाय
नियमित जांच: 45 साल की उम्र से शुरू करके, कोलोनोस्कोपी जैसी नियमित जांच कोलोरेक्टल कैंसर का जल्द पता लगाने में मदद कर सकती है। अगर आपके परिवार में इस बीमारी का इतिहास रहा है, तो इन जांचों को प्राथमिकता दें।
स्वस्थ आहार: फाइबर से भरपूर आहार - फलों, सब्जियों और साबुत अनाज से भरपूर - आपके जोखिम को कम कर सकता है। लाल और प्रसंस्कृत मांस का सेवन सीमित करें, क्योंकि उन्हें जोखिम बढ़ाने से जोड़ा गया है।
नियमित व्यायाम: नियमित शारीरिक गतिविधि में शामिल होने से पाचन में सुधार हो सकता है और स्वस्थ वजन बनाए रखा जा सकता है, जो दोनों कोलोरेक्टल कैंसर के जोखिम को कम करने के लिए महत्वपूर्ण हैं।
धूम्रपान और अत्यधिक शराब से बचें: धूम्रपान और अत्यधिक शराब का सेवन दोनों ही कोलोरेक्टल कैंसर के जोखिम को काफी हद तक बढ़ाते हैं। इन आदतों को खत्म करने से आपके समग्र स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है।
