Health Tips- क्या पेट की गैस से परेशान, तो तुरंत करें ये काम, फूला हुआ पेट हो जाएगा फुस्स
By Jitendra Jangid- हमारा जीवन इतना भागदौड़ भरा और व्यस्त हो गया हैं कि हम अपनी जीवनशैली और कामकाज पर ध्यान नहीं दे पाते हैं। जो कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता हैं ऐसी ही एक समस्या है पेट में गैस बनना, आज अधिकांश युवा इस बीमारी से ग्रसित हैं, अगर इस समस्या पर समय पर ध्यान नहीं दिया जाएं तो समस्या गंभीर हो सकती हैं, इससे निजात पाने के लिए कुछ लोग गोलियां लेते हैं, लेकिन आप कुछ घरेलू उपायों को अपनाकर भी इस समस्या से निजात पा सकते हैं, आइए जानते हैं इनके बारे में-
1. अजवाइन और काला नमक का मिश्रण
अजवाइन और काला नमक गैस और सूजन को कम करने के लिए एक साथ काम करते हैं।
तैयार करने के लिए: एक चम्मच अजवाइन को एक चुटकी काले नमक के साथ गर्म पानी में मिलाएं। इस मिश्रण को पीने से पेट से गैस बाहर निकालने में मदद मिलती है और सूजन कम होती है।
2. हींग (हींग)
अपने सूजन-रोधी गुणों के लिए जाना जाने वाला हींग पेट की गैस के इलाज के लिए बहुत अच्छा है।
उपयोग करने के लिए: एक गिलास गुनगुने पानी में एक चुटकी हींग घोलें और इसे धीरे-धीरे पिएँ। यह सूजन को कम करने और फंसी हुई गैस के कारण होने वाले दर्द को कम करने में मदद करता है।
3. अदरक का रस और शहद
अदरक एक प्रसिद्ध पाचन सहायक है जो पेट को शांत करने और गैस को कम करने में मदद करता है। राहत के लिए, एक चम्मच ताजा अदरक का रस निकालें और इसे थोड़े से शहद के साथ मिलाएँ। सूजन और यहाँ तक कि ऐंठन को कम करने में मदद कर सकता है।
4. सौंफ़ का पानी
सौंफ़ के बीज एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं और इनमें प्राकृतिक गैस से राहत देने वाले गुण होते हैं।
सौंफ़ का पानी बनाने के लिए: एक कप गर्म पानी में एक चम्मच सौंफ़ के बीज को लगभग 10 मिनट तक भिगोएँ। सूजन और गैस के निर्माण से राहत के लिए इसे धीरे-धीरे पिएँ।
