Health Tips- क्या आप शीघ्रपतन से हैं परेशान, तो खाएं ये विटामिन
दोस्तो आज के लोगो की खराब जीनवशैली, खान पान और तनाव कई बीमारियों का कारण बनता हैं, इन्ही में से एक बीमारी हैं शीघ्रपतन की जिससे आज लगभग 30 प्रतिशत लोग ग्रसित हैं, इसको दूर करने के लिए लोग कई प्रकार की दवाईयों का सेवन करते है, लेकिन आप अपने दैनिक आहार में कुछ बदलाव कर इस समस्या से निजात पा सकते है, आइए जानते है इसके बारे में-
विटामिन बी12:
विटामिन बी12 की कमी से एनीमिया, थकान, मांसपेशियों में कमज़ोरी, मूड में गड़बड़ी और समय से पहले स्खलन हो सकता है,विटामिन बी12 से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन इन समस्याओं को रोकने और समग्र यौन स्वास्थ्य का समर्थन करने में मदद कर सकता है।
विटामिन सी:
एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट होने के लिए जाना जाने वाला विटामिन सी मुक्त कणों के कारण लिंग में नसों को होने वाले नुकसान को रोकने में मदद करता है। इसके सेवन से समय से पहले स्खलन सहित कई यौन समस्याओं का समाधान हो सकता है।
विटामिन ई:
विटामिन ई पुरुष प्रजनन क्षमता को बढ़ाने का भी काम करता है। अपनी दिनचर्या में इन विटामिनों को शामिल करके, आप एक स्वस्थ शरीर बनाए रख सकते हैं और संभावित रूप से शीघ्रपतन की समस्या से बच सकते हैं
