HELTH NEWS: सर्दी खासी की समस्या को करे घरेलू उपचार से दूर
सर्दी आ गई। फिर एक तरफ माहौल खुशनुमा हो गया है वहीं दूसरी तरफ बीमारी फैलने लगी है। सर्दी, खांसी, कफ, गले में संक्रमण और सूजन जैसी समस्याएं आजकल बुखार पैदा करती हैं। इस सब से बचने के लिए हमारे शरीर के लिए घरेलू उपचार बहुत फायदेमंद होते हैं। अगर आप बहुत सी बातों का ध्यान रखते हैं, तो इस सीज़न में भी कोई फर्क नहीं पड़ेगा।
एक गिलास पानी में एक चम्मच दालचीनी पाउडर, कुचली हुई काली मिर्च पाउडर और आधा चम्मच शहद डालकर मिश्रण को तब तक उबालें जब तक यह आधा न भर जाए और थोड़ा ठंडा होने पर इसे पी लें। इसे पीने से बुखार और सर्दी से राहत मिलती है। दो चम्मच मेथी को दो गिलास पानी में उबालें। जब पानी आधा रह जाए, तो इसमें एक चम्मच हल्दी और नमक मिलाएं। दिन में तीन से चार बार रिंस करने से गले में खराश से राहत मिलती है।
एक चम्मच शहद में आधा चम्मच नींबू का रस मिलाकर रोज रात को पीने से शरीर के दर्द और त्वचा के रोगों में आराम मिलता है। रात को सोने जाने से पहले एक चम्मच शहद पिएं। चूंकि इसमें एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं, इसलिए यह गले की खराश से राहत दिलाने में मदद करता है। अदरक, गुड़, काली मिर्च, तुलसी, लौंग का काढ़ा बहुत फायदेमंद होता है।
अर्क पीने से प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा मिलता है और साथ ही मांसपेशियों को मजबूत करता है। एक गिलास पानी में छह से सात लौंग डालकर उबालकर पीने से स्वर बैठना बंद हो जाता है और सर्दी-खांसी भी कम होती है। एक कप पानी में थोड़ी काली मिर्च पाउडर, पिसा हुआ अदरक, कुचला हुआ हल्दी और शहद मिलाएं और तीन से चार मिनट तक उबालें। दिन में तीन से चार बार पीने से गले के संक्रमण से राहत मिलती है
