Health Care Tisp: डायबिटीज के मरीज आंवला के साथ इस एक चीज को करें मिक्स करके करे सेवन, मिलेगी राहत !
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डायबिटीज के मरीजों को अगर अपनी अच्छी सेहत बरकरार रखनी है तो ये बेहद जरूरी है कि वो हेल्दी डाइट ही खाएं। क्या आप जानते हैं के मधुमेह की स्थिति में आंवला खाने की सलाह दी जाती है. इसमें कई ऐसे औषधीय गुण मौजूद हैं जिससे शरीर को काफी फायदा पहुंचता है। आंवला के साथ अगर हम शहद को मिक्स कर दें तो ये हमारे शरीर के लिए फायदे का सौदा साबित होगा। आंवला विटामिन सी का रिच सोर्स है, साथ ही इसमें एंटीसेप्टिक, एंटीइंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं. शहद में विटामिंस मिनरल्स और कार्ब्स पाए जाते हैं। इन दोनों फूड्स में कई अहम न्यूट्रिएंट्स होते हैं, लेकिन कॉम्बिनेशन में खाने का असर कहीं ज्यादा हो सकता है। आइए जानते है इसके सेवन से मिलने वाले फायदा के बारे में विस्तार से -
* बालों के लिए है बेहद फायदेमंद :
हमने अगर देखा होगा कि ज्यादातर हेयर केयर प्रोडक्स में आंवले का इस्तेमाल किया जाता है क्योंकि ये बालों को हेल्दी रखता है. इसके साथ शहद को मिक्स करके सेवन करें तो स्कैल्प में होने वाले संक्रमण से बचा जा सकता है।
* डायबिटीज में है मददगार :
आंवले की एंटी-डायबिटिक प्रॉपर्टीज मधुमेह के मरीजों के लिए किसी औषधि से कम नहीं है. इसके साथ अगर शहर को मिलाकर खाया जाए तो बल्ड शुगर लेवल कंट्रोल करने में काफी मदद मिल सकते है।
* इम्यूनिटी होगी बूस्ट :
कोरोना काल में इम्यूनिटी बूस्ट करने की जरूरत पर काफी ज्यादा जोर दिया गया है, ताकि किसी भी संक्रमण के खतरे से बचा जा सके. आंवला और शहद के कॉम्बिनेशन से शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ जाती है, जो हमें कई बीमारियों से बचाती है. आंवले से विटामिन सी मिलता है और शहद से बॉडी में एंटीबॉडीज बनने लगते हैं।
* डाइडेशन होगा मजबूत :
आंवले में फाइबर की काफी ज्यादा मात्रा पाई जाती है जिससे पेट की परेशानियों को दूर करने में मदद मिलती है. साथ ही शहर खाने से पाचन तंत्र बेहतर होता है और मलत्याग में किसी तरह की दिक्कत नहीं होती।
