Health Care Tips: क्या होता है लीन डायबिटीज, जानिए इसके कारण और बचाव !
'वर्तमान समय में लोगों में डायबिटीज की समस्या बढ़ती जा रही है। डायबिटीज की समस्या में ज्यादा लोग टाइप टू डायबिटीज के शिकार होते जा रहे हैं क्या आप जानते हैं कि इस डायबिटीज को मोटापे और ज्यादा वजन से जोड़कर देखा जाता है लेकिन दुबले पतले व्यक्ति भी इस बीमारी के शिकार हो सकते हैं। इस डायबिटीज में हमारे शरीर में उत्पन्न होने वाले इंसुलिन की मात्रा में कमी आने लगती है और बात की जाए लीन डायबिटीज की तो इसके लक्षणों को पहचानना मुश्किल होता है। आइए इस लेख के माध्यम से आपको बताते हैं लीन डायबिटीज के बारे में विस्तार से -
* जानिए लीन डायबिटीज के बारे में :
डायबिटीज की समस्या को ज्यादातर मोटापे से जोड़कर देखा जाता है और ऐसा माना जाता है कि ज्यादा वजन वाले लोगों को डायबिटीज की समस्या ज्यादा होती है लेकिन ऐसा बिल्कुल नहीं है हेल्थ एक्सपर्ट के अनुसार टाइप टू डायबिटीज से पीड़ित 10 से 15 फ़ीसदी लोग ऐसे होते हैं जिनका वजन उनकी लंबाई के अनुसार एकदम सही होता है और इसीको लीन डायबिटीज कहा जाता है। इस समस्या का शिकार दुबले पतले लोग भी हो सकते हैं। आइए जानते है विस्तार से -
* लीन डायबिटीज होने के कारण :
हेल्थ एक्सपर्ट के अनुसार इस तरह की डायबिटीज होने के कई कारण हो सकते है। इन कारणों में स्मोकिंग और पोषक तत्वों की कमी तथा नींद की कमी, और आलस आदि शामिल है। डायबिटीज की बीमारी जेनेटिक भी हो सकती है और लीन डायबिटीज की बीमारी का शिकार बच्चे भी हो सकते हैं।
* इस तरह करें अपना बचाव :
हेल्थ एक्सपर्ट के अनुसार लीन डायबिटीज की बीमारी से बचने के लिए मीठे का सेवन ना करने की सलाह दी जाती है इसके अलावा इस समस्या से बचने के लिए ज्यादा मात्रा में ऑइली फूड का सेवन नहीं करना चाहिए और शराब के सेवन से बचना चाहिए। जितना हो सकें लीन प्रोटीन का सेवन करें। आप अपनी डाइट में फाइबर फूड का ज्यादा मात्रा में सेवन करने के साथ-साथ अपनी फिजिकल एक्टिविटी को भी बढ़ाए।
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