Health Care Tips: बार-बार खट्टी डकार आने की समस्या से राहत पाने के लिए रसोई में मौजूद इन चीजों को करें सेवन !
तला-भुना या कुछ भी गलत खा लेने की वजह से पेट की हालत बिगड़ जाती है और कई बार खट्टी-खट्टी डकार का आना शुरू हो जाता है. गलत खानपान चाहे मजबूरी में किया जाए या फिर आलस की वजह से, शरीर के लिए हानिकारक ही होता है. अगर आप इस सिचुएशन से दो चार नहीं होना चाहते है तो इस लेख को आखिर तक जरूर पढ़े क्योंकि इस लेख के माध्यम से आपको बताएंगे रसोई में मौजूद कुछ ऐसी चीजों के बारे में जिनका सेवन करके आप इस समस्या से राहत पा सकते हैं ।
* अदरक और नमक कबकारे सेवन :
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अदरक की खासियत है कि ये डाइजेस्टिव एंजाइम को बढ़ावा देने का काम करती है. इसमें एसिडिटी को कम करने के गुण होते हैं. खट्टी डकार से राहत चाहते हैं, तो थोड़ी सी अदरक को नमक के साथ चबाएं।
* सौंफ का करें इस्तेमाल :
पेट को हेल्दी बनाए रखने के लिए डॉक्टर भी सौंफ के सेवन की सलाह देते हैं. इसके लिए खाने के बाद या सुबह खाली पेट एक चम्मच सौंफ को चबांए. पहले .ये आपकी खट्टी डकार की समस्या को दूर करेगी और धीरे-धीरे एसिडिटी भी खत्म होने लगेगी।
* अजवाइन का करें इस्तेमाल :
पेट के लिए ये किसी रामबाण से कम नहीं है. अगर आपको अक्सर खट्टी डकार आने की समस्या रहती है, तो ऐसे में रोजाना आधा चम्मच अजवाइन को चबाना शुरू करें. इसके कई दूसरे हेल्थ बेनिफिट्स भी हैं।
* पुदीना का करें सेवन :
पेट से जुड़ी समस्याओं को दूर करने के लिए आज भी लोग पुदीने का यूज करते हैं. अगर आपको खट्टी डकार की समस्या रहती है, सुबह खाली पेट पुदीने की तीन से चार पत्तियां लें और इन्हें चबाना शुरू कर दें. ये गर्मी में पेट को ठंडा भी रखेंगी।
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