Health Care Tips: बरसात के मौसम है इम्युनिटी बढ़ाने के लिए रसोई में मौजूद मसालों का करें सेवन !
इंटरनेट डेस्क। बरसात का मौसम गर्मी से राहत दिलाने के साथ-साथ अपने साथ कई बीमारियां लेकर आता है। बरसात के मौसम में शरीर से जुड़ी कई समस्याएं होने लगती है। इस मौसम में सर्दी, जुखाम, बुखार तथा गले में खराश जैसी कई समस्याएं होने लगती है। इस मौसम में आपको अपने खान-पान का विशेष ध्यान रखने की जरूरत होती है। इस मौसम में आपके इम्यूनिटी बहुत महत्वपूर्ण होती है। इस मौसम में इम्यूनिटी को बढ़ाने के लिए आप रसोई में मौजूद कई मसालों का सेवन कर सकते हैं। आइए इस लेख के माध्यम से जाते है रसोई में मौजूद इन मसालों के बारे में विस्तार से -
* लौंग का करें सेवन :
बरसात के मौसम में स्वस्थ रहने के लिए आप लोगों का इस्तेमाल कर सकते हैं। लौंग का इस्तेमाल दांतो के लिए लिए बहुत फायदेमंद होता है। लौंग के सेवन से दांतों में होने वाले दर्द से छुटकारा पाया जा सकता है। लॉन्ग में कई इंफ्लामेटरी तथा एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते है। लॉन्ग का सेवन करने से बरसात के मौसम में कई बीमारियों से बचा जा सकता है।
* हल्दी का करें सेवन :
हल्दी का इस्तेमाल प्राचीन समय से कई बीमारियों को दूर करने के लिए किया जाता आ रहा है। हल्दी कई पोषक तत्वों से भरपूर होती है। हल्दी का इस्तेमाल करके कई बीमारियों से बचा जा सकता है। हल्दी में कई एंटीबैक्टीरियल तथा एंटी इंफ्लामेटरी, एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते है। स्वस्थ रहने के लिए आप हल्दी वाले दूध का इस्तेमाल कर सकते हैं।
* दालचीनी का करें इस्तेमाल :
डायबिटीज की समस्या से पीड़ित लोग दालचीनी का इस्तेमाल कर सकते हैं। दालचीनी का इस्तेमाल इम्युनिटी को बढ़ाने में मदद करता है। दालचीनी में एंटीबायटिक गुण पाए जाते हैं। दालचीनी का इस्तेमाल आपकी तरह से कर सकते हैं। इसका इस्तेमाल कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं से बचाने में मदद करता है।
* काली मिर्च का करें सेवन :
बरसात के मौसम में इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए आप काली मिर्च का सेवन कर सकते हैं। काली मिर्च कहीं पोषक तत्वों से भरपूर होती है। काली मिर्च का सेवन स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याओं को दूर करने में मदद करता है इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं। काली मिर्च का सेवन से आपको बैक्टीरिया और वायरस से लड़ने में मदद मिलती है।
