Health Care Tips: यदि आपको भी होती है रात में सूखी खांसी की समस्या तो अपनाएं यह घरेलू उपाय !
इंटरनेट डेस्क. खांसी हमारे शरीर के वायु मार्ग को साफ करने की एक प्रक्रिया है जब बलगम हमारे शरीर के अंदर जमा होने लगता है तो खांसी के जरिए ही हमारा शरीर उसे बाहर निकालता है। खांसी की समस्या हमारे लिए परेशानी का कारण जब बनती है जब यह कई दिनों तक लगातार बनी रहे। कई लोगों को तो रात को सोते समय भी सूखी खांसी की समस्या होती है जिसकी वजह से लोग ठीक तरह से सो भी नहीं पाते। नींद खराब होने के साथ-साथ खांसी की समस्या हमारे सीने में दर्द और कारण भी बनती है यदि आप भी रात के समय होने वाली इस सूखी खांसी की समस्या से परेशान है तो आप यह घरेलू उपाय अपनाकर इस समस्या से राहत पा सकते हैं आइए जानते हैं इन घरेलू नुस्खों के बारे में विस्तार से -
* तुलसी के पत्ते का करें इस्तेमाल :
रात के समय होने वाली सूखी खांसी की समस्या से राहत पाने के लिए आप तुलसी के पत्ते का भी इस्तेमाल कर सकते हैं तुलसी के पत्ते खांसी की समस्या से राहत दिलाने में फायदेमंद होते हैं. तुलसी के पत्ते में कई सारे औषधीय गुण पाए जाते हैं जो सर्दी जुखाम और इंफेक्शन जैसे लक्षणों को कम करने में मददगार होते हैं. इसके लिए आप सोने से पहले तुलसी के कुछ पत्तों को शहद के साथ खाएं। इस उपाय को करने से आपको खांसी की समस्या से राहत मिलेगी।
* अदरक और गुड़ का करें इस्तेमाल :
गुड़ का इस्तेमाल हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है क्योंकि इसमें नेचुरल शुगर पाया जाता है जो हमारे खून में ग्लूकोज के लेवल को नहीं बढ़ने देता। सुखी खांसी की समस्या को दूर करने के लिए आप गुड को अदरक के साथ सेवन कर सकते हैं। इसके लिए आप सबसे पहले एक कटोरी में थोड़ा सा गुरु गर्म करें और उसमें अदरक को पीसकर उसका रस निकाल ले और उसे मिलाने फिर इसका सेवन करें कुछ ही दिनों में आपको फायदा नजर आने लगेगा।
* काली मिर्च और नमक का करें इस्तेमाल :
खांसी की समस्या को दूर करने के लिए काली मिर्च और नमक का इस्तेमाल एक कारगर उपाय माना जाता है इसके लिए आप सबसे पहले एक कटोरी में कुटी हुई कालीमिर्च ले और इसमें थोड़ा सा नमक मिलाएं इसी के साथ आप इसमें थोड़ा सा शहद भी मिलाए। इस मिश्रण का सेवन आप सोने से पहले करें।
