Health Care Tips: ज्यादा मात्रा में चीनी के इस्तेमाल से गलने लगती है अंदर से बॉडी, दिखाई देते है ये लक्षण !
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इंटरनेट डेस्क. चीनी का सेवन हमारे शरीर के लिए नुकसानदायक होता है लेकिन फिर भी हम किसी ना किसी रूप में चीनी का सेवन करते हैं। इसके नुकसान जानते हुए भी हम इसे नजरअंदाज नहीं करते। रिफाइंड शुगर का इस्तेमाल हमारे शरीर को कई तरह से नुकसान पहुंचाता है। हेल्थ एक्सपर्ट ने भी कई रिसर्च ओं में साबित किया है कि चीनी का इस्तेमाल हमारे शरीर के लिए ठीक नहीं होता। इस बात को जानते हुए भी कि मीठा हमारे शरीर के लिए नुकसानदायक होता है फिर भी कई लोग मीठे के इतने शौकीन होते हैं कि यदि वह इच्छा होने पर मीठा नहीं खाते हैं तो उन्हें सिर दर्द भी होने लगता है। हेल्थ एक्सपर्ट ने बताया है कि आप 1 दिन में चार छोटे चम्मच चीनी का सेवन कर सकते हैं लेकिन इससे ज्यादा सेवन करने से आपका शरीर अंदर ही अंदर गलने लगता है। आइए इस लेख के माध्यम से आपको बताते हैं शरीर में दिखाई देने वाले वह लक्षण जो बताते हैं कि चीनी के इस्तेमाल से आपका शरीर अंदर ही अंदर गलना शुरू हो चुका है आइए जानते हैं इन लक्षणों के बारे में -
* ज्यादा मात्रा में वजन बढ़ना :
यदि आप नियमित रूप से ज्यादा मात्रा में चीविनी का सेवन करता है तो आपका वजन बढ़ने लगता है जिसके कारण आपको आगे चलकर मोटापे की समस्या होने लगती है। शरीर में मोटापा होने के कारण कहीं हेल्थ प्रॉब्लम्स होने लगती है। कुछ लोग बिना सोचे समझे अपनी सेहत का ध्यान रखें चॉकलेट केक मीठी चाय और कॉफी आदि कई चीजों का सेवन कर लेते हैं। लेकिन इन चीजों को ज्यादा मात्रा में सेवन आपके शरीर को अंदर ही अंदर गलाने लगता है। इसलिए चीनी का इस्तेमाल करते समय सावधान रहें और इसका सीमित मात्रा में ही सेवन करें।
* स्किन पर इचिंग की समस्या होना :
चीनी के ज्यादा इस्तेमाल से आपको स्किन पर खुजली की समस्या भी होने लगती है। अगर आपको भी स्क्रीन पर खुजली की समस्या लगातार बनी रहती है तो यह इस बात का संकेत है कि आपके शरीर में गुलकोज का लेवल खराब हो चुका है। शरीर में ज्यादा मात्रा में शुगर होने से खुजली की समस्या होने लगती है। क्योंकि ज्यादा मात्रा में शुगर का इस्तेमाल करने से आपके शरीर में इन्सुलिन लेवल बिगड़ने लगता है और ग्लाइकेशन का प्रोसेस शुरू हो जाता है। जिसके कारण भी आपको इस केस से जुड़ी कई समस्याएं होने लगती है। इसलिए चीनी का सेवन सीमित मात्रा में ही करें।
* दांतों में कैविटी होना :
दातों में होने वाली कैविटी इस बात का संकेत है कि आप जरूरत से ज्यादा मीठे का इस्तेमाल कर रहे हैं। दातों में होने वाली कैविटी केवल चीनी के इस्तेमाल से ही नहीं होती बल्कि यह अन्य मीठी चीजों के इस्तेमाल से भी हो सकती है जिसके कारण आपके दातों में सड़न होने लगती है। क्योंकि मीठी चीजें इस्तेमाल करने के बाद कई बार यह चीजें हमारे दांतो पर जमी रह जाती है के कारण आपके दातों में यह समस्या होने लगती है। दातों में होने वाली कैविटी के कारण आपके दातों में कीड़े भी पनपने लगते हैं जो आपके दातों को पूरी तरह से गला कर रख देते है।
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