Health Care Tips: भिंडी के पानी का करे सेवन खून की कमी दूर होने के साथ - साथ मिलेंगे काई फायदे !
जैसा ही सभी जानते हैं कि भिंडी के खाने से कोलेस्ट्रॉल और ब्लड शुगर कंट्रोल करने में मदद मिलती है, वहीं जब आप इसके पानी का सेवन करेंगे तो आपको गजब के फायदे मिलेंगे. बॉडी में ब्लड की कमी के चलते तमाम तरह की दिक्कत झेल रहे लोगों को आज से ही अपनी डाइट में भिंडी का पानी शामिल करना चाहिए. इससे न सिर्फ खून की कमी पूरी होगी बल्कि कई बीमारियों में मदद मिलेगी. इस लेख के माध्यम से आपको बताएंगे कि भिंडी के पानी के सेवन से क्या-क्या फायदे हो सकते हैं।
1. वजन कंट्रोल करने में मिलेगी मदद :
ऐसे लोग जो वजन कम करने में जुटे हुए हैं, उन्हें भी भिंड़ी का इस्तेमाल करना चाहिए. इस सब्जी में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है. जैसे ही आप इसके पानी का सेवन करेंगे तो मेटाबॉलिज्म भी ठीक रहेगा, जिससे वजन कंट्रोल रहेगा।
2. आंखों की रोशनी बढ़ाने में भी सहायक :
आंखों की रोशनी बढ़ाने में भी भिंडी काफी फाफी फायदेमंद है. यानी इसके पानी को आपको जरूर पीना चाहिए. भिंडी में विटामिन ए और बीटा कैरोटिन की प्रचुर मात्रा होती है, जो आंखों की रोशनी को बढ़ाने का काम करती है।
3. खून की कमी करें दूर :
अगर आप भिंडी के पानी का सेवन करेंगे तो शरीर में खून की कमी पूरी हो जाएगी. दरअसल, भिंडी में आयरन की काफी मात्रा होती है, जिससे हीमोग्लोबिन बढ़ता है। हीमोग्लोबिन के बढ़ने से एनीमिया की कमी भी दूर हो जाएगी ।
4. पेट के लिए भी है लाभदायक :
कब्ज की पेरशानी में भी भिंडी का पानी काफी सहायक है. यानी ऐसे लोग जिनका पेट बहुत खराब रहता है उन्हें इसका जरूर सेवन करना चाहिए. इससे आपको जरूर मदद मिलेगी. इसमें मौजूद फाइबर से पेट साफ करने में मदद मिलती है।
