Health Care: अगर आप रात को अचानक से उठते हैं, सुबह सिर में भारीपन महसूस होता है, तो हो जाएं सावधान, क्योंकि...
स्वस्थ रहने के लिए अच्छी डाइट और अच्छी नींद जरूरी है. वर्तमान समय में लोगों की जीवनशैली इतनी बेकाबू हो गई है कि उनके पास खाने या सोने का समय नहीं है। कुछ लोग समय पर काम करने की कोशिश करते हैं लेकिन उन्हें अच्छी नींद नहीं आती है। वे रात भर जागते हैं जिससे अगले दिन उनका सिर भारी हो जाता है और शरीर को थकान भी महसूस होती है।
आमतौर पर लोग इन लक्षणों को हल्के में लेते हैं। ज्यादातर लोग सोचते हैं कि यह एक साधारण सी समस्या है और अगर लाइफस्टाइल सही है तो यह ठीक हो जाएगी। लेकिन विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि इन लक्षणों को हल्के में नहीं लेना चाहिए। ऐसा इसलिए है क्योंकि आपको स्लीप एपनिया (ओएसए) के लक्षण हो सकते हैं।
'डेंटल स्लीप मेडिसिन' सम्मेलन के दौरान कहा गया है कि भारत में लगभग 40 लाख लोग ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया (ओएसए) सिंड्रोम से पीड़ित हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि मोटे लोग और खासकर बुजुर्ग इसके शिकार होते हैं। सांस लेने में तकलीफ के कारण रात में बार-बार नींद न आना एक गंभीर बीमारी हो सकती है।
स्लीप एपनिया पर विचार करें
स्लीप एपनिया एक ऐसी स्थिति है जिसमें रोगी अचानक सांस लेना बंद कर देता है और सोते समय अचानक जाग जाता है। यह नींद से जुड़ी बीमारी है, लेकिन हममें से ज्यादातर लोगों को इसकी जानकारी नहीं होती है।
जिस प्रकार नींद में डूबा हुआ व्यक्ति यह नहीं जानता कि वह नींद में सो रहा है, उसी प्रकार स्लीप एपनिया के रोगी को यह नहीं पता होता है कि सोते समय उसकी सांस रुक गई है। कभी-कभी नींद की समस्या कुछ सेकंड से लेकर कुछ मिनटों तक रह सकती है।
दांतों का इलाज भी संभव
इस बीमारी का इलाज रेस्पिरेटरी थेरेपी यानी सीपीएपी मशीन से किया जाता है। लेकिन दंत चिकित्सक भी मदद कर सकते हैं। डॉयचे वेले दंत चिकित्सकों के अनुसार, इस स्थिति का इलाज मैंडिबुलर उन्नति उपकरणों से किया जा सकता है। इसमें जबड़े और जीभ को अस्थायी रूप से आगे बढ़ाया जाता है। साथ ही यह गले में वायुमार्ग की जगह को बढ़ाता है।
