Hair Care Tips- क्या आपको हेयर फॉल की समस्या हैं, तो कद्दू के बीजों का ऐसे करें इस्तेमाल
आप में से कितने लोग हैं जो कद्दू की सब्जी खाना पंसद करते हैं, शायद बहुद कम, लेकिन क्या आपको पता है कि कद्दू के बीज सेहत के लिए फायेदमंद होते हैं, ओमेगा-3 फैटी एसिड, विटामिन (ए, बी, सी, ई), खनिज (मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, आयरन, कॉपर) और जिंक से भरपूर कद्दू के बीज बालों के झड़ने और बालों के समग्र स्वास्थ्य के लिए एक प्राकृतिक समाधान प्रदान करते हैं, आइए जानते हैं कद्दू के बीज के फायदों के बारे में
1. बालों को मज़बूत बनाता है: कद्दू के बीजों में मौजूद ओमेगा-3 फैटी एसिड बालों के रोम को पोषण देता है, उनकी मज़बूती और लचीलापन बढ़ाता है। यह बालों के टूटने को कम करता है और दोमुंहे बालों को रोकता है, साथ ही स्कैल्प को हाइड्रेट रखता है और रूखेपन से बचाता है।
2. बालों का झड़ना रोकता है: कद्दू के बीजों में मौजूद फाइटोकेमिकल यौगिक बालों के स्वस्थ विकास चक्र का समर्थन करके और बालों की जड़ों की लोच में सुधार करके बालों के झड़ने को धीमा करने में मदद करते हैं।
3. स्कैल्प के स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है: कद्दू के बीजों में पाए जाने वाले विटामिन ई जैसे एंटीऑक्सीडेंट स्कैल्प को ऑक्सीडेटिव तनाव से बचाते हैं, सूजन को कम करके स्कैल्प के स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं और बालों के समग्र विकास में सहायता करते हैं।
स्वस्थ बालों के लिए कद्दू के बीजों का उपयोग कैसे करें
1. कद्दू के बीजों का तेल: शैंपू, कंडीशनर में कद्दू के बीजों के तेल को मिलाकर या डीप कंडीशनिंग के लिए स्कैल्प ट्रीटमेंट के रूप में इस्तेमाल करके अपने बालों की देखभाल के तरीके में शामिल करें।
2. कद्दू के बीजों का हेयर मास्क:
सामग्री:
- पिसे हुए कद्दू के बीज
- दही
- शहद
- नारियल का तेल
विधि:
- ब्लेंडर का उपयोग करके कद्दू के बीजों को बारीक पीस लें।
- पिसे हुए बीजों को दही के साथ मिलाकर गाढ़ा पेस्ट बना लें।
- शहद और नारियल का तेल डालें, अच्छी तरह मिलाएँ।
उपयोग:
- गीले या सूखे बालों पर जड़ों से लेकर सिरों तक हेयर मास्क को समान रूप से लगाएँ।
- स्कैल्प पर धीरे से मसाज करें।
- मास्क को 30 मिनट से एक घंटे तक लगा रहने दें, बेहतर अवशोषण के लिए अपने बालों को शॉवर कैप से ढक लें।
- गुनगुने पानी से धोएँ, उसके बाद हमेशा की तरह शैम्पू और कंडीशनर लगाएँ।
