Glowing Skin Tips :ग्लोइंग त्वचा के लिए कारगर हैं ये विटामिन सी से भरपूर ड्रिंक्स
विटामिन सी प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने के साथ-साथ कई अन्य स्वास्थ्य लाभों के लिए जाना जाता है। साथ ही विटामिन सी आपकी त्वचा को बेहतर बनाने का काम करता है। विटामिन सी आपकी त्वचा के लिए प्रभावी ढंग से काम करता है। विटामिन सी कोलेजन उत्पादन को उत्तेजित कर सकता है। यह त्वचा को बेहतर बनाने का काम करता है। आइए जानें कि विटामिन सी के लिए आप किन पेय पदार्थों का सेवन कर सकते हैं। अनानास का रस - एक गिलास अनानास के रस का सेवन कर सकते हैं। यह आपकी त्वचा को मुंहासों और यूवी किरणों से बचाता है। यह आपकी त्वचा को ग्लोइंग रखता है। अनानास में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं।
यह आपकी त्वचा के लिए फायदेमंद होता है। इसमें विटामिन ए और सी से लेकर एंटीऑक्सिडेंट, कैल्शियम, पोटेशियम, फाइबर, फास्फोरस, मैंगनीज और फोलेट जैसे पोषक तत्व होते हैं। पीच ड्रिंक का सेवन - आड़ू विटामिन सी का एक बड़ा स्रोत हैं। यह डार्क सर्कल जैसी समस्याओं से निजात दिलाने में मदद करता है। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। यह आपकी त्वचा को यूवी किरणों से बचाने में मदद करता है। यह आपकी त्वचा को प्राकृतिक रूप से चमकदार बनाता है। मैंगो कीवी स्मूदी - आम और कीवी दोनों ही फल पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। वे त्वचा संबंधी समस्याओं से लड़ते हैं। ये आपकी त्वचा को चमकदार बनाने में मदद करते हैं।
आप आम और कीवी से स्मूदी बना सकते हैं। कीवी में एंटी ऑक्सीडेंट और एंटी इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। इसमें फोलेट और विटामिन सी होता है जो शरीर से आयरन की कमी को दूर करने में मदद करता है। संतरा, गाजर और अदरक का रस - तीनों अपने कई स्वास्थ्य लाभों के लिए जाने जाते हैं। यह आपकी त्वचा के लिए भी फायदेमंद होता है। संतरे आपकी त्वचा को जवां बनाए रखने के लिए जाने जाते हैं। इसमें मौजूद विटामिन सी कोलेजन के उत्पादन को बढ़ावा देता है। इसके अलावा गाजर और अदरक आपकी त्वचा को प्राकृतिक चमक प्रदान करते हैं। पेपरमिंट लेमोनेड रेसिपी - घर का बना पेपरमिंट लेमोनेड गर्मियों के लिए ताज़ा, स्वादिष्ट और अच्छा विकल्प है। ये दोनों तत्व विटामिन सी से भरपूर होते हैं। नींबू विटामिन सी के सबसे अच्छे स्रोतों में से एक है। यह आपकी त्वचा को स्वस्थ रखने का काम करता है। इससे त्वचा हाइड्रेट रहती है। यह खुजली और जलन को शांत करता है।
