Health tips : मुलेठी से लेकर हल्दी तक, अस्थमा से बचा सकते हैं ये 5 मसाले
हम आज आपको ऐसे खाद्य पदार्थों के बारे में बताने जा रहे हैं जो अस्थमा के मरीजों के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं और उन लोगों को इसका रोजाना सेवन करना चाहिए।
बता दे की, दमा की बीमारी में मुलेठी बहुत फायदेमंद होती है। जिसके लिए आप पानी में आधा चम्मच अदरक और एक चम्मच मुलेठी को मिलाकर चाय बना लें। रोजाना इसकी चाय पीने से अस्थमा के लक्षणों को कम किया जा सकता है। दरअसल मुलेठी हमारे श्वसन तंत्र को साफ रखती है और इसके सेवन से अस्थमा के लक्षण कम होते हैं।
दालचीनी- आपकी जानकारी के लिए बता दे की, अस्थमा के मरीजों के लिए भी दालचीनी रामबाण है। इसका इस्तेमाल करने के लिए एक कप पानी में एक चौथाई दालचीनी की स्टिक मिलाकर इस पानी को 10 मिनट तक उबालें। अब इसे गुनगुना होने दें, फिर इसमें शहद मिलाकर इसका सेवन करें। सामान्य अस्थमा के मरीज इस पानी को दिन में एक बार और गंभीर मरीज दिन में दो से तीन बार पी सकते हैं। हल्दी - हल्दी में एंटीबैक्टीरियल तत्व पाए जाते हैं, जो अस्थमा से लड़ने में मदद करते हैं। जी हां और इसका इस्तेमाल करने के लिए आप रोजाना हल्दी वाला दूध या कच्ची हल्दी का जूस पी सकते हैं। अगर आप बेहतरीन परिणाम पाना चाहते हैं तो इसे दिन में दो बार जरूर पिएं।
अजवाइन अस्थमा के मरीजों के लिए भी काफी फायदेमंद होती है। जी हां और इसके इस्तेमाल के लिए अजवायन की ताजी पत्तियों को ऐसे ही चबाकर या फिर अजवायन की चाय बनाकर रोजाना इसका सेवन करने से फेफड़े साफ हो जाते हैं। इसके साथ ही यह अस्थमा, साइनसाइटिस और खांसी को कम करने में मदद करता है।
