Obesity problem: मोटापा कम करने के लिए अपनाएं आयुर्वेद शास्त्र के अनुसार नुस्खे
लाइफस्टाइल डेस्क। दोस्तों कई लोग मोटापे से परेशान है और वह अपना मोटापा कम करना चाहते हैं। दोस्तों हम आपको बता दें कि मोटापा कम करने के लिए लोग कई कोशिशें कर चुके हैं लेकिन वह हर बार हार जाते हैं, क्योंकि वह खाने-पीने के साथ-साथ अपनी लाइफ स्टाइल में भी कई गलतियां कर बैठते हैं। दोस्तों आज हम आपको आयुर्वेद के अनुसार कुछ ऐसे नुस्खे बताने जा रहे हैं, जिनका रोजाना पालन करने पर आपका मोटापा कम हो जाएगा।
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1.दोस्तों आयुर्वेद के अनुसार भोजन खाने के तुरंत बाद भूलकर भी पानी नहीं पीना चाहिए। दोस्तो हमेशा खाना खाने के एक-डेढ़ घण्टे बाद ही पानी पीना चाहिए, इससे पेट और कमर पर मोटापा नहीं चढ़ता है।
2.दोस्तों आयुर्वेद के अनुसार हमेशा अपने खाने के एक निवाले को 32 बार चबाकर खाएं इससे मोटापा पर नहीं बढ़ेगा, साथ ही आपका बढ़ा हुआ मोटापा भी कंट्रोल हो जाएगा।
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3.आयुर्वेद के अनुसार रोजाना सवेरे एक गिलास गुनगुने पानी में 2 चम्मच शहद और एक चम्मच नींबू का रस मिलाकर पीने पर धीरे-धीरे मोटापा समाप्त हो जाता है।
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