Flaxseeds For Hair : अपने बालों की प्राकृतिक चमक वापस पाने के लिए 'अलसी' हेयर मास्क को आजमाएं!
हम सभी जानते हैं कि अलसी खाना हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है, अलसी कई बीमारियों के लिए अच्छी होती है। इसमें अलसी को दैनिक आहार में शामिल करना चाहिए। हालाँकि, क्या आप यह जानते हैं? यानी अलसी न सिर्फ सेहत के लिए बल्कि आपके बालों और त्वचा के लिए भी काफी फायदेमंद होती है।
अलसी चेहरे और बालों को प्राकृतिक चमक प्रदान करती है। नारियल के तेल में दो चम्मच अलसी मिलाएं और घर पर अलसी का हेयर मास्क बनाने के लिए पूरे बालों में लगाएं। इस हेयर मास्क को अपने बालों पर लगभग बीस मिनट तक लगाएं। फिर अपने बालों को गुनगुने पानी से धो लें। अलसी का फेस पैक बनाने के लिए अलसी को पीसकर उसमें गुलाब जल मिलाएं।
इस फेस पैक को अपने चेहरे पर लगभग दस मिनट के लिए छोड़ दें और फिर ठंडे पानी से अपना चेहरा धो लें। दाल खाने से स्वाभाविक रूप से रक्तचाप कम होता है। 2015 के एक अध्ययन के अनुसार, जो लोग 12 सप्ताह तक रोजाना दाल खाते थे, उनका रक्तचाप नियंत्रण में था। ये बीज पोटेशियम से भरपूर होते हैं। ये तत्व रक्त वाहिकाओं की दीवारों पर तनाव को कम करने और रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करते हैं।
एक चम्मच दाल में 55 कैलोरी होती है। तो वजन घटाने के लिए भी अलसी बहुत फायदेमंद होती है। ये छोटे बीज फाइबर से भरपूर होते हैं। जो आपकी भूख को भी संतुष्ट करता है और आपको स्वस्थ रखने का काम करता है। एक अध्ययन के अनुसार अलसी वजन घटाने में मदद करती है। अलसी खाने से पाचन या पित्त कम होता है।
