Health tips : अलसी के बीज अनियमित पीरियड्स से लेकर कब्ज तक में दिलाते हैं राहत
आजकल लोग अलसी खाते हैं क्योंकि अलसी खाने के कई फायदे होते हैं। अलसी खाने से महिलाओं को सबसे ज्यादा फायदा मिलता है। आज हम आपको उनके बारे में बताने जा रहे हैं। आप शायद ही जानते हों कि अलसी के बीज महिलाओं की प्रजनन क्षमता, मासिक धर्म और त्वचा से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में मददगार होते हैं। जी हां और इसी गुण के चलते आप इन्हें अपनी डाइट में भी शामिल कर सकते हैं।
* आपकी जानकारी के लिए बता दे की, आजकल ज्यादातर लड़कियां अनियमित पीरियड्स की समस्या से परेशान रहती हैं, ऐसे में अलसी का सेवन फायदेमंद माना जाता है. जी हां, अलसी के बीज पीरियड्स से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में कारगर होते हैं।
* यदि आप गैस, एसिडिटी, अपच या कब्ज की समस्या से परेशान हैं तो अलसी का सेवन कर सकते हैं। अलसी में फाइबर अच्छी मात्रा में पाया जाता है।
* अलसी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट त्वचा के लिए काफी फायदेमंद होता है। अलसी के बीज त्वचा में कोलेजन के उत्पादन को बढ़ाते हैं, नई कोशिकाओं का निर्माण करते हैं। जिसके साथ ही अलसी में एसेंशियल ऑयल होता है, जो त्वचा पर चमक लाता है और त्वचा को चमकदार बनाता है।
