Health news: इन पोषक तत्वों से भरपूर होती है अंजीर, सेहत को देती है फायदे, दूर कर देती है कई बीमारियां

लाइफस्टाइल डेस्क। आयुर्वेद के अनुसार अंजीर में कई विटामिन, पोटेशियम, मैग्नीशियम, केल्शियम, जिंक, तांबा और आयरन भरपूर मात्रा में उपस्थित होता है जो हमारी सेहत के लिए बेहद जरूरी माने जाते हैं। आज हम आपको अंजीर के सेवन से होने वाले हेल्थ बेनिफिट्स के बारे में बताने जा रहे हैं।

1. दोस्तो डाइट में अंजीर को शामिल करने से हमें भरपूर मात्रा में कैल्शियम मिलता है, जो हड्डियों को मजबूती प्रदान करता है जिससे जोड़ों के दर्द की समस्या के साथ-साथ हड्डियों से संबंधित और भी कई समस्याएं दूर रहती है।
2. अंजीर का नियमित सेवन करने से शरीर में आयरन की कमी दूर हो जाती है जिससे खून की कमी की समस्या हमेशा दूर रहती है।
3. अंजीर में पोटेशियम और फाइबर की भरपूर मात्रा मौजूद होती है जो उक्त रक्तचाप की समस्या को दूर रखता है, साथ ही शरीर में हिमोग्लोबिन की मात्रा को भी स्थिर रखता है।