Easy Tips To Depression : डिप्रेशन से रखना है खुद को दूर तो इन चीजों से बना लें दूरी
इन दिनों ज्यादा से ज्यादा लोग डिप्रेशन यानी तनाव के शिकार हो रहे हैं। हर दूसरा व्यक्ति तनाव से घिरा हुआ है। इन सबके बीच इंसान का पूरी तरह से मानसिक रूप से स्वस्थ होना मुश्किल हो जाता है, कई लोग डिप्रेशन से जूझ रहे होते हैं जिसके लिए इलाज की जरूरत होती है।
मनोचिकित्सक से सलाह लेने से पहले और उपचार के रूप में अन्य दवाएं लेने से पहले इन घरेलू उपचारों को आजमाएं जो अवसाद जैसी समस्याओं को आसानी से हल कर सकते हैं। ऐसे में हल्दी और नींबू आपके बहुत काम आएंगे। हल्दी को अवसाद के साथ-साथ अल्जाइमर, पार्किंसन, कैंसर और कोलेस्ट्रॉल के इलाज में बहुत प्रभावी पाया गया है। यह एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-बायोटिक और एंटी-डिप्रेसेंट तत्वों से भरपूर होता है। जिसका फायदा आपको डिप्रेशन से निजात दिलाएगा।
एक जग में 4 कप पानी लें, उसमें 1 नींबू का रस, दो बड़े चम्मच हल्दी पाउडर, 4 बड़े चम्मच शहद और मेपल सिरप डालकर अच्छी तरह मिला लें। इस मिश्रण का सेवन अपनी सुविधानुसार करें। आप चाहें तो इसे दिन में दो या तीन बार ले सकते हैं। इसका सेवन जादुई रूप से आपके डिप्रेशन को कम करता है।
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