Joint pain: इन 3 आदतों के कारण कमजोर होने लगती है हड्डियां, शुरू हो जाती है जोड़ों के दर्द की समस्या
लाइफस्टाइल डेस्क। दोस्तों आजकल कम उम्र में ही अक्सर लोगों को जोड़ो के दर्द की समस्या शुरू हो जाती है, हालांकि इनके पीछे हमारी आदतें ही जिम्मेदार होती है। दोस्तो आज हम आपको बताने जा रखी कौन-कौन सी आदतों के कारण कम उम्र में ही हमारी हड्डियां कमजोर होने लगती है, जिसके कारण हमें जोड़ों के दर्द की समस्या से भी सामना करना पड़ जाता है।
1.आयुर्वेद के अनुसार नमक का अधिक सेवन करने से हमारी हड्डियां कमजोर होने लगती है, जिससे कम उम्र में ही जोड़ों के दर्द का सामना करना पड़ता है। दोस्तों हमेशा नमक का कम सेवन करें।
2.दोस्तों धूम्रपान के कारण भी हड्डियां कमजोर होने लगती है। हम आपको बता दें कि स्मोकिंग करने से बोन्स के लिए बनने वाले सेल्स खत्म होने लगते हैं, जिससे हड्डियां कमजोर हो जाती है, साथ ही हडिड्यों से जुड़ी कई परेशानियां शुरू हो जाती है।
3.दोस्तों मोटापा भी कमजोर हड्डियों और जोड़ों के दर्द के लिए जिम्मेदार होता है। आयुर्वेद के अनुसार मोटापे के कारण आॅस्टियोपोरोसिस होने का खतरा अधिक बढ़ जाता है।
