क्या आपको भी बार-बार चक्कर आते हैं? तो इस लेख को विशेष रूप से पढ़ें!
पेट भरने के 2 कारण हैं। भोजन के समय या कुछ भी खाते या पीते समय शरीर में अधिक वायु प्रवेश करने के कारण उल्टी होती है। कौन सी स्थितियां असहज हैं। एक और कारण यह है कि अगर पाचन ठीक से नहीं किया जाता है, तो अपच की स्थिति में भी पेट में दर्द होता है। पुदीने के ऐंठन-विरोधी गुण आपके पाचन तंत्र को आराम देते हैं। जो पेट में गैस बनने की प्रक्रिया को धीमा कर देता है। इसके अलावा, पुदीना पाचन तंत्र को बेहतर कार्य करने में मदद करता है। पिसने से छुटकारा पाने के लिए सूखे पुदीने के पत्तों का एक चम्मच लें। गर्म पानी में पुदीने की पत्तियां मिलाएं। 10 मिनट के बाद इस मिश्रण को तनाव दें।
दिन में 2 से 3 बार पीने से पेट दर्द से राहत मिल सकती है। दही एक प्रोबायोटिक फूड है। दही पेट में स्वाभाविक रूप से मौजूद आंत बैक्टीरिया के संतुलन को बनाए रखने में मदद करता है। आंत के बैक्टीरिया के असंतुलन से पेट में गैस बनती है और साथ ही पेट फूलने जैसी समस्या भी होती है। प्रोबायोटिक भोजन विभिन्न पाचन समस्याओं को ठीक करता है। दस्त, कब्ज, सूजन जैसी कई समस्याओं से छुटकारा पाया जा सकता है। अगर आपको पेट दर्द या अपच के साथ-साथ गैस की समस्या है, तो अपने दैनिक आहार में दही को शामिल करें।कैमोमाइल चाय पीने से पेट फूलना कम हो जाता है और पेट दर्द से राहत मिलती है।
गैस के कारण पेट में दर्द के साथ-साथ अपच से भी छुटकारा पाया जा सकता है। यदि उल्टी अधिक कठिन है, तो आप 2 से 3 कप कैमोमाइल चाय पी सकते हैं। इलायची पेट में पाचन रस बनाने की प्रक्रिया को तेज करती है। इलायची गैस बनने की संभावनाओं को भी कम करता है। इलायची के गुण पाचन में मदद करते हैं। साथ ही ब्लोटिंग जैसी समस्याओं से भी छुटकारा पाया जा सकता है।
चखने और अपच से राहत के लिए इलायची को एक मास्क की तरह चबाएं। 3 से 3 इलायची चबाने से बहुत राहत मिलेगी पेट फूलना, सूजन, बदहजमी, एसिडिटी, डकार आना एनोरेक्सिया नर्वोसा के सभी उपचार हैं। भोजन के बाद या गैस की समस्या होने पर भुनी हुई सौंफ खाने से अपच, पेट फूलना, गैस की समस्या से राहत मिलती है।
