चेहरे पर एक प्राकृतिक चमक लाने के लिए चेहरे की योगासन को अपनी दिनचर्या में शामिल करें
कभी-कभी लोगों का शरीर पतला होता है लेकिन चेहरे पर जमा चर्बी के कारण वह गोल दिखता है। जो उनकी सारी खूबसूरती को निहारता है। अगर आप चाहते हैं कि आपका चेहरा तस्वीरों में किसी भी तरह के फिल्टर के इस्तेमाल के बिना भी तेज और सुंदर दिखे, तो हर रोज इस फेस योगासन को अपनी दिनचर्या में शामिल करें। इस योगासन को करने से एक प्राकृतिक चमक भी मिलती है। जिसके लिए आपको बहुत सारे प्रयास करने होंगे।
महंगी रासायनिक क्रीम से फेशियल तक सब कुछ पैसे की बर्बादी होगी। लेकिन चमकती त्वचा भी इस योगासन की मदद से आसानी से पाई जा सकती है। जैसे हम सेल्फी लेने के लिए एक पाउट बनाते हैं, वैसे ही अपने गालों को कुछ देर के लिए अंदर रखें और 30 सेकंड के लिए इस स्थिति में रहें। थोड़ी देर चेहरे को आराम देने के बाद इस प्रक्रिया को कम से कम चार से पांच बार करें। कुछ ही दिनों में फर्क नजर आने लगेगा।
अगर आप डबल चिन से परेशान हैं तो यह योगासन आपको जल्दी से फैट कम करने में मदद करेगा। ऐसा करने के लिए, अपना चेहरा ऊपर उठाएं और छत को देखें। इससे अपना मुंह खोलें। 10-15 सेकंड खड़े रहें। थोड़ी देर आराम करने के बाद इस प्रक्रिया को दोहराएं। चेहरे की चर्बी को जलाने के लिए यह बहुत प्रभावी योगासन है। चेहरे के योगासन बहुत ही सरल हैं। बस हर दिन इस योगासन को करने की जरूरत है।
इस आसन के लिए, हमें मुंह को पानी से कुल्ला करना पड़ता है, जिस तरह से हम पानी से मुंह को कुल्ला करते हैं। लगभग चार से पांच सेकंड के लिए ऐसा करने से एक बार बाईं ओर और दूसरी बार दाईं ओर और बीच में, वसा को कम करता है। वज्रासन मुद्रा में बैठें और अपनी जीभ बाहर निकालें। जितना हो सके सांस छोड़ें लेकिन मांसपेशियों पर दबाव न डालें। अब गहरी सांस लें और साँस छोड़ें। ऐसा करने से शोर हो जाएगा। इस प्रक्रिया को छह से सात बार करें।
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