Health tips : क्या कोई काम करते समय आपको सांस फूलने लगती है? इन युक्तियों का पालन करें
सांस फूलने की बहुत से लोगों को समस्या का सामना करना पड़ता है। यदि वे थोड़ा सा भी काम करते हैं, तो उन्हें थकान महसूस होती है और वे तेजी से सांस लेने लगते हैं। बता दे की, सांस की तकलीफ से फेफड़ों में सूजन आ सकती है, साथ ही शरीर में ऑक्सीजन की कमी से भी सांस फूलने लगती है। आज हम आपको कुछ ऐसे घरेलू नुस्खे बताने जा रहे हैं जिनकी मदद से आप सांस फूलने की समस्या से निजात पा सकते हैं।
1- तुलसी सांस की तकलीफ को रोक सकती है, तुलसी में भरपूर मात्रा में विटामिन ए, के और फैटी एसिड होता है, इसमें भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, अगर आप नियमित रूप से तुलसी के रस में शहद मिलाकर पीते हैं तो यह सांस फूलने की समस्या को दूर करने में आपकी मदद कर सकता है।
2- बता दे की, यदि आप सांस फूलने की समस्या से छुटकारा पाना चाहते हैं तो तला भुना खाना न खाएं बल्कि अपने खाने में हरी सब्जियां और ताजे फल शामिल करें.
