Health Tips:क्या आप भी पीना पसंद करते हैं अदरक की चाय?, लेकिन रुकिए, आप 'इन' बीमारियों को न्यौता दे रहे हैं.!
हमारे यहां बड़ी संख्या में चाय के दीवाने हैं. बहुत से लोग ठंड के दिनों में गर्म चाय पीना पसंद करते हैं। कुछ लोगों को 'बेड टी' की आदत होती है तो कई लोगों को रात को सोने से पहले चाय पीने की आदत होती है। मौसम हो या मौसम, चाय तो हर किसी के घर में होती ही है। बहुत से लोग सर्दियों में अदरक की चाय पीना पसंद करते हैं। बहुत से लोग ऐसे होते हैं जिन्हें दिन में 7-8 बार चाय पीने की आदत होती है।
खासतौर पर अदरक की चाय, क्योंकि सिर भारी हो या सर्दी-जुकाम हो तो आप दिन में कितनी भी बार अदरक की चाय पी सकते हैं, लेकिन अदरक की चाय का ज्यादा सेवन शरीर के लिए हानिकारक हो सकता है। अदरक में कई औषधीय गुण होते हैं लेकिन किसी भी चीज की अधिक मात्रा स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होती है। अदरक की चाय पीने से दस्त हो सकते हैं। अगर आप बहुत ज्यादा चाय पी रहे हैं तो यह बहुत ही गलत आदत है। लो ब्लड प्रेशर वाले लोगों को अदरक की चाय का कम सेवन नहीं करना चाहिए।
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अदरक के अधिक सेवन से इन लोगों को चक्कर और कमजोरी महसूस होती है। ज्यादा अदरक की चाय पीने से पेट में एसिड बनता है, जिससे सीने में जलन होती है। इसी तरह अदरक की चाय का ज्यादा सेवन करने से भी नींद न आने की समस्या हो सकती है। देर रात की चाय गलती से न पिएं।
ज्यादातर लोगों को खाने के तुरंत बाद चाय पीने की आदत होती है। लेकिन यह सिर्फ आपकी सेहत को नुकसान पहुंचाता है। दरअसल, आनाना लेने के बाद शरीर को जो पोषक तत्व मिलते हैं वो चाय पीने से तुरंत अवशोषित नहीं होते हैं, जिससे कई समस्याएं हो सकती हैं. इसलिए खाने के कम से कम एक घंटे बाद चाय पिएं।
