Health Tips : आम खाने के बाद गलती से भी गुठलियां न फेंके
आम गर्मी के दिनों में लोग खूब कहते हैं और यह सामान्य स्वास्थ्य के लिए भी अच्छा होता है। इसकी गुठली को आम के साथ खाने से भी फायदा हो सकता है। सेहत के लिए फायदेमंद होती है और आज हम आपको बताने जा रहे हैं कि गुठली कितनी फायदेमंद है.
अतिसार- आपकी जानकारी के लिए बता दे की, आम की गुठली या गुठली के चूर्ण का सेवन करने से आप दस्त की समस्या से छुटकारा पा सकते हैं। पाउडर बनाने के लिए आम की गुठली को अच्छी तरह से सुखाकर उसका पाउडर बना लें. जिसके बाद आप इस चूर्ण को एक गिलास पानी में मिलाकर थोड़ा सा शहद मिलाकर सेवन कर सकते हैं। आप एक बार में 1 ग्राम से ज्यादा पाउडर न लें।
रक्त परिसंचरण- बता दे की, आम की गुठली रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देती है और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करती है। आम की गुठली के पाउडर का सेवन खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करता है और ब्लड शुगर लेवल को भी नियंत्रित रखता है।
बता दे की, दिल की बीमारियों के खतरे को कम करने के लिए आम की गुठली का सेवन अच्छा होता है। यह आपके ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रखता है और आम की गिरी का पाउडर खाने से शरीर को कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं. खुद को स्वस्थ रखने के लिए आपको पाउडर का सेवन बहुत कम मात्रा में करना चाहिए। आपकी जानकारी के लिए बता दे की, विटामिन सी से भरपूर, आम की गिरी का पाउडर स्कर्वी रोगियों के लिए एक जादुई उपाय की तरह काम करता है। जिसके लिए आपको बस इतना करना है कि आम की गिरी के पाउडर के एक हिस्से में दो भाग गुड़ और चूना मिलाकर उसका सेवन करें।
