सोते समय भूलकर भी ना करें ये 3 गलतियां, वरना हो सकती हैं गंभीर बीमारियां
रोज रोज की भाग दौड़ में ज्यादातर लोग खानपान पर ध्यान नहीं दे सकते जिसके वजह से वो लोग बीमार हो जाते है, लेकिन बहुत बार ऐसा होता है कि हम खान पान नहीं बल्कि हम सोने के गलत तरीके की वजह से बीमार होते है , ज्यातर लोग सोते समय तीन गलतियां कर बैठते हैं जिनसे हम बीमार पड़ते हैं,तो कहलिये जानते है आज कि क्या है सोने का सही तरीका,
ज्यादातर लोग सोने के लिए तकिए का इस्तेमाल करते हैं लेकिन आपको बता दें कि सोते समय सिर के नीचे तकिया रखने से रीड की हड्डी पर जोर पड़ता है और ऐसा करने से आपकी गर्दन में दर्द भी होता है इसलिए हमेशा बिना तकिए के सोना चाहिए।
ज्यादातर लोग दाहिनी और करवट लेकर सोते हैं जिससे कि भोजन ठीक से पच नहीं पाता और फिर पेट की समस्याएं शुरू हो जाती है इसलिए हमेशा बाई और करवट लेकर सोए।
ज्यादातर लोग पेट के बल लेट कर सोते हैं लेकिन आपको बता दें कि पेट के बल लेट कर सोने से गुर्दे फेफड़े को अमावस्या पर जोर पड़ता है।
