Crying Benefits: क्या आपको पता है हंसने-मुसकुराने के साथ साथ आंसुओं का निकलना भी होता है ठीक, जानिए रोने के फायदे
बहुत सारे लोग रोने को कमजोरी की निशानी मानते हैं, लेकिन रोना वास्तव में भावनाओं को व्यक्त करने का तरीका है,अभी तक हमने हंसने-मुसकुराने के फायदे के बारे सुना होगा, लेकिन क्या आपको पता है कि रोने के भी एक नहीं बल्कि कई सारे फायदे हैं,हम बात कर रहे हैं कभी-कभी रोने के उन फायदों के बारे में जो आपको तुरंत अनुभव होते हैं,इस बार जब भी रोना आए तो इन बातों पर ध्यान अवश्य देना, आइये जाने
रिसर्च में पाया गया है कि रो लेने से पैरा-सिम्पथेटिक नर्वस सिस्टम एक्टीवेट हो जाता है और ये PNS आपके शरीर को आराम और पाचन में मदद करता है,रोने से सीने में जमा भारीपन और सिर पर लदा बोझ हट जाता है साथ ही भावनात्मक बोझ हल्का होता है और बहुत लाइट फील होता है।
रो लेने से ताजगी भरी नई ऊर्जा का संचार होने लगता तो आपके विचारों में अधिक स्पष्टता आ जाती है और इससे आपकी निर्णय लेने की क्षमता बेहतर बनती है साथ ही मन हल्का हो जाता है, सिर का बोझ कम लगने लगता है।
कुछ देर रो लेने के बाद और रोने के बाद अगर सोने का अवसर मिल जाए तो और भी अच्छा, यानी रोने और सोने के बाद जब आप जागते हैं और फिर से अपनी ऐक्टिव लाइफ में लौटते हैं तो आप खुद में एक नई तरह की ऊर्जा का संचार अनुभव करते हैं।
जब आप बहुत अधिक थके हुए होते हैं और खासतौर पर मानसिक थकान और तनाव से त्रस्त हो चुके होते हैं,ऐसी स्थिति में किसी अपने की कोई छोटी-सी बात भी बहुत ठेस पहुंचा देती है और हमें रोना आ जाता है,लेकिन अगर आप गौर करें तो पाएंगे कि रो लेने के आधा एक घंटे बाद मन बहुत शांत होता है।
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