फेफड़ों की गंदगी को करे इन घरेलू तरीकों से साफ, आइये जाने
आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी और प्रदुषित हवा के कारण लोग डायबिटीज, थायराइड, कैंसर, हाइपरटेंशन जैसे जानलेवा बीमारियों से ग्रासित हो रहे हैं. इसके चलते लोग कम उम्र में ही परहेज वाला खाना खाने को मजबूर हो रहे हैं आपकी जानकारी के लिए बता दें कि आजकल फेफड़ों से संबंधित समस्याएं भी बहुत ज्यादा होने लगी हैं,जिसके चलते लोगो को सांस लेने में समस्या होती है
इसलिए हम यहां पर आपको कुछ घरेलू उपाय बता रहे हैं जिसके सेवन से फेफड़े में जमी गंदगी को कम किया जा सकता है, आइये जाने इनके बारे में,
प्राणायाम भी फेफड़ों की समस्या से निजात दिलाता है,आप इस परेशानी से निजात पाने के लिए अनुलोम विलोम कर सकते है यह भी असरदार होता है
स्टीम भी एक अच्छा तरीका है फेफड़ों की गंदगी साफ करने का,भाप लेना ना सिर्फ लंग्स के लिए बल्कि, स्किन के लिए भी बहुत अच्छा होता है
अदरक एंटी बैक्टीरियल और एंटी वायरल और एंटी इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होता है इसलिए ये फेफडों की समस्याओं से निजात दिलाने में मदद करती है इसके साथ इससे बलगम की समस्या कुछ दिनों में ठीक हो जाती है
ग्रीन टी फेफड़ों की गंदगी साफ करने के लिए सबसे आसान और असरदार तरीका है,यह सूजन कम करने ke साथ फेफड़ों के टिश्यू खराब होने से भी रोकती है
मुलेठी की चाय फेफड़ों के टिशू को नुकसान पहुंचाने वाले तत्वों को रोकती है, इससे श्वसन प्रणाली भी बेहतर होती है और दालचीनी की चाय सांस और संक्रमण की परेशानी से निजात दिलाने में मदद करती है
