त्वचा से लेकर बालों तक के लिए फायदेमंद है चने की सब्जियां, जानिए कैसे?
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हम सभी जानते हैं कि जब भी हमारे घर में कोई शादी या पार्टी होती है या कोई और अवसर होता है तो चने की सब्जी बनाना हमेशा पसंद किया जाता है। चना खाने वालों की कमी नहीं है. चने को मजे से खाना हर किसी को पसंद होता है. हालांकि ये छोले जितने स्वादिष्ट होते हैं, आपकी सेहत के लिए भी उतने ही फायदेमंद होते हैं। जी हां और आज हम आपको चना खाने के फायदे बताने जा रहे हैं।
त्वचा के फायदे: चने का इस्तेमाल चेहरे के बालों को कम करने और दाग-धब्बों को दूर करने के लिए किया जाता है। जी हां, स्किन इंफेक्शन और ल्यूकोडर्मा को रोकने में चना बहुत फायदेमंद होता है। इसका उपयोग फेस क्लीनर और फेस पैक के लिए भी किया जाता है। यह झुर्रियों को भी रोकता है।
बालों को फायदा: अगर आपके बालों में रूसी है तो चना डैंड्रफ को रोकने और बालों को मजबूत बनाने के लिए बहुत फायदेमंद होता है। जी हां, अगर आप छोले खाते हैं तो आपको बालों से जुड़ी कोई समस्या नहीं होगी।
स्वास्थ्य और शारीरिक लाभ: बहुत कम लोग जानते हैं कि शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने और हृदय रोगों से बचाव के लिए चना बहुत फायदेमंद होता है। दरअसल, चने में मिनरल साल्ट और फाइबर स्वेल साइनसिसिस की भरपूर मात्रा होती है, जो भूख को भी बढ़ाता है और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है।
* छोले महिलाओं के लिए सबसे ज्यादा फायदेमंद होते हैं और उनके शरीर के अच्छे विकास में मदद करते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि इसमें पर्याप्त मात्रा में आयरन, मैंगनीज, कैल्शियम, फोलिक एसिड आदि होता है।
