बॉलीवुड एक्ट्रेस हेमा मालिनी 74 साल की उम्र में भी यंग एक्ट्रेस को देती हैं मात,जानिए हेल्थ सीक्रेट्स,कैसे फिट दिखती हैं ड्रीमगर्ल?
आपको बता दें कि हेमा मालिनी राजनीति में एक्टिव होने के साथ-साथ कई डांस इवेंट्स में भी बढ़ चढ़ कर हिस्सा लेती हैं
बॉलीवुड एक्ट्रेस हेमा मालिनी की उम्र 74 साल की हैं,लेकिन त्वचा को देखकर उनकी उम्र का अंदाजा लगाना मुश्किल है,इस उम्र में भी वह ड्रीमगर्ल जिस तरह से फिट रहती हैं, हेमा मालिनी 70 प्लस होने के बाद कई यंग एक्ट्रेस को मात देती हैं,वह यंग जेनरेशन के लिए किसी इंस्पिरेशन से कम नहीं है, इस आर्टिकल के जरिये आज हम आपको उनके हेल्थ सीक्रेट्स के बारे में बताने जा रहे है,आइये जाने
हेमा मालिनी ऑर्गेनिक, नेचुरल और अनप्रोसेस्ड फूड का ही सेवन करती हैं,वह अपने दिन की शुरूआत एक गिलास गुनगुने पानी से करती हैं, इसके साथ-साथ हेमा मालिनी मौसमी फल और सब्जियों का सेवन भी करती हैं
हेमा मालिनी पर्याप्त मात्रा में नींद लेती हैं जिसकी वजह से व्यस्त शेड्यूल होने के बावजूद हेमा मालिनी एक्टिव नजर आती हैं,सही नींद उन्हें अपने काम को शांति से करने के लिए प्रेरित करती हैं एक्ट्रेस का मानना है कि पर्याप्त और गहरी नींद के साथ मानसिक और शारीरिक तनाव से वह दूर रहती हैं
हेमा मालिनी पानी का सेवन भी भरपूर मात्रा में करती हैं और वह डिहाइड्रेशन से बचने के लिए नारियल का पीना, ग्रीन टी और जूस को भी अपनी डाइट में शामिल करती हैं
योग हेमा मालिनी के लाइफस्टाइल का अहम हिस्सा है, वह रोजाना योगासन करती हैं,वह नियमित योगाभ्यास से खुद के फिट रखती हैं,आपको बता दें कि प्राणायाम और योग हेमा मालिनी की खूबसूरती का बड़ा सीक्रेट है
योगा से रहती हैं फिट हेमा मालिनी
गौर हो कि एक्ट्रेस हेमा मालिनी कई बार अपने फिटनेस का राज लोगों से शेयर कर चुकी हैं. इसके अलावा, हेमा मालिनी कई मीडिया इंटरव्यू में भी अपने ब्यूटी सीक्रेट्स को शेयर करती रहती हैं
खुद को फिट रखने के लिए हेमा मालिनी साइकलिंग भी करती हैं
ये बात तो सब जानते हैं कि एक्ट्रेस हेमा मालिनी एक बेतरीन नृत्यांगना हैं,नृत्य के क्षेत्र में भी वह कई उपलब्धियां हासिल कर चुकी हैं,बता दें कि एक्ट्रेस रोजाना नृत्य का अभ्यास करती हैं,सिर्फ हेमा मालिनी ही नहीं बल्कि उनकी दोनों बेटियां भी बेहतरीन डांस करती हैं
