Black Pepper: आइए जानते हैं काली मिर्च से होने वाले सेहत में फायदे
काली मिर्च शरीर को खतरनाक बीमारियों से बचाती है। क्योंकि इसमें विटामिन के साथ-साथ फ्लेवोनोइड्स कैरोटीन और अन्य एंटीऑक्सीडेंट जैसे पोषक तत्व होते हैं। जो बीमारियों से लड़ने में मदद करता है। अपच, डायरिया, कब्ज आदि को दूर करने के लिए काली मिर्च सबसे अच्छी जड़ी-बूटी है।
काली मिर्च में मौजूद फाइटोन्यूट्रिएंट गुणों की वजह से आप अपना वजन कम कर सकते हैं। क्योंकि यह शरीर में अतिरिक्त चर्बी को रोकता है। इसके अलावा इसके सेवन से पेट की गैस, सर्दी, चर्म रोग, पेट के कीड़े जैसे रोग ठीक हो जाते हैं। इसका सबसे बड़ा फायदा यह है कि इससे आंखों की चमक बढ़ती है।
3-5 काली मिर्च को चबाकर खाएं या फिर इसमें शहद मिलाकर भी ले सकते हैं। इसे खाने का सबसे अच्छा तरीका कुछ किशमिश के साथ भी है। लगातार 7 दिन तक खाने से आपको खुद ही फायदा दिखने लगेगा।
