BENEFITS OF GREEN CHILLIES : कोरोना के इस कहर में आपके लिए रामबाण दवा है हरी मिर्च
खाने में तीखापन के लिए हरी मिर्च का इस्तेमाल करते है,हरी मिर्च में बीटा कैरोटीन, क्रीप्टोक्सान्थिन, लुटेन -जॅक्सन्थिन पाए जाते है साथ ही इसमें विटामिन ए, बी6, सी, आयरन, कॉपर, पोटेशियम, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट भी पाया जाता है। अगर आप कॉरोना से बचने के लिए अपनी इम्युनिटी मजबूत बनाना चाहते है तो हरी मिर्च का सेवन करे इसमें एंटी -बैक्टीरियल गन होते है जो बॉडी को बैक्टीरिया-फ्री रखते है
हरी मिर्च में कैप्सियासिन नामक यौगिक पाया जाता है जो आपके ब्लड सर्कुलेशन में तेजी करता है,हरी मिर्च डायबिटीज के बेहतरीन उपचारों में से एक है। नियमित रूप से हरी मिर्च के सेवन से इंसुलिन लेवल कंट्रोल करने में मदद मिलती है।
बढ़े हुए वजन को कम करने के लिए हरी मिर्च खाना अच्छा तरीका है। इसमें कैलोरी को जलाने और मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने की क्षमता है। जिस वजह से वजन घटाने की आपकी मेहनत थोड़ी कम हो जाएगी।
हरी मिर्च में पर्याप्त बीटा कैरोटीन ह्दय के काम करने की क्षमता को बेहतर बनाए रखता है। इसके अलावा इम्यूनिटी में सुधार के लिए हरी मिर्च का सेवन लाभकारी है।
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