Beauty Tips: बुढ़ापे के लक्षणों को दूर कर देती हैं ये चीजें, आज ही डाइट में कर लें शामिल
इंटरनेट डेस्क। शरीर में कोलेजन का होना बहुत ही जरूरी है। इसकी कमी के कारण लोगों को त्वचा से जुड़ी कई प्रकार की परेशानियों का सामना करना पड़ जाता है।
अगर आपके चेहरे में भी झुर्रियां पडऩे लगी हैं, जोड़ों में दर्द और मोबिलिटी की शिकायत होने लगे तो आप समय समझ लें कि आपके शरीर में कोलेजन की कमी हो गई है। आज हम आपको कुछ चीजों के बारे में जानकारी देने जा रहे हैं जो कम उम्र बुढ़ापे के लक्षणों को दूर करने में उपयोगी है। इनका सेवन करने से शरीर में कोलेजन का उत्पादन बढ़ जाता है। ये एक प्रकार का प्रोटीन होता है।
इसकी कमी से त्वचा ढीली, मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द होने लगता और चेहरे पर झुर्रियां का सामना करना पड़ जाता है। इन परेशानियों से छुटकारा पाने के लिए आपको आंवला, नींबू, मशरूम,चना, टमाटर और हरी पत्तेदार सब्जियों का सेवन करना शुरू कर देना चाहिए।
PC: freepik
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