Beauty Tips: वक्त से पहले नहीं चाहते हैं चेहरे पर झुर्रियां तो 25 की उम्र के बाद लगना शुरू कर दें ये 2 चीजें
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हमेशा जवान बने रहना संभव नहीं हो सकता है, लेकिन उम्र के साथ त्वचा की देखभाल से उम्र बढ़ने के लक्षण जैसे झाइयां, झुर्रियां आदि को कम किया जा सकता है। हालांकि किसी को भी त्वचा की देखभाल से समझौता नहीं करना चाहिए, लेकिन 25 साल की उम्र के बाद चेहरे पर समय से पहले बढ़ती उम्र के लक्षणों को दिखने से रोकने के लिए कुछ पहलुओं को दैनिक दिनचर्या में शामिल करना महत्वपूर्ण हो जाता है। सही दिनचर्या का पालन करने और कुछ बातों का ध्यान रखने से यह सुनिश्चित हो सकता है कि आपकी त्वचा लंबे समय तक जवां बनी रहे।
सनस्क्रीन लोशन:
हालाँकि सनस्क्रीन का उपयोग करना हमेशा आवश्यक होता है, लेकिन 25 वर्ष की आयु के बाद इसे सावधानी से लगाना और भी महत्वपूर्ण हो जाता है। धूप में निकलने से आधे घंटे पहले अपने चेहरे, हाथों और पैरों पर क्रीम या लोशन लगाएं। भले ही आप सीधे सूर्य की रोशनी के संपर्क में न आएं, फिर भी अपनी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या में सनस्क्रीन को शामिल करना न भूलें।
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रेटिनॉल का उपयोग:
25 साल की उम्र के बाद रेटिनॉल को अपनी दैनिक त्वचा देखभाल दिनचर्या में शामिल करें। जिससे चेहरे पर झाइयां और झुर्रियां नहीं पड़ती हैं और आपकी त्वचा जवां बनी रहती है और त्वचा जवां दिखती रहती है। हालाँकि, रेटिनॉल का उपयोग करने से पहले, त्वचा देखभाल विशेषज्ञ से परामर्श लें, खासकर यदि आपकी त्वचा संवेदनशील है, क्योंकि यह कुछ व्यक्तियों के लिए समस्याएँ पैदा कर सकता है।
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अन्य बातें:
बढ़ती उम्र के दिखने वाले लक्षणों को रोकने के लिए, दैनिक त्वचा देखभाल के तीन आवश्यक चरणों का पालन करें: क्लींजिंग, टोनिंग और मॉइस्चराइजिंग। इसके अतिरिक्त, त्वचा को आंतरिक नमी प्रदान करने के लिए रोजाना पर्याप्त मात्रा में पानी पीकर हाइड्रेटेड रहें। कोलेजन, त्वचा को युवा बनाए रखने के लिए एक महत्वपूर्ण प्रोटीन, उम्र के साथ कम हो सकता है। कोलेजन उत्पादन को समर्थन देने के लिए पोषक तत्वों से भरपूर संतुलित आहार सुनिश्चित करें। नियमित व्यायाम, जैसे वर्कआउट या योग, समग्र स्वास्थ्य को बनाए रखने और युवा त्वचा में योगदान देने के लिए महत्वपूर्ण है।
