सावधान! भरपूर नींद ना लेने पर इन स्वास्थ्य समस्याओं से करना पड़ सकता है सामना
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लाइफस्टाइल डेस्क। भरपूर नींद लेना हमारी साथ सेहत के लिए बेहद आवश्यक है। आयुर्वेद के अनुसार रोजाना 7 से 8 घंटे नींद हमारी सेहत के लिए जरूरी होती है लेकिन कई लोग 7/8 घंटे की नींद नहीं ले पाते हैं। दोस्तों आयुर्वेद के अनुसार भरपूर नींद नहीं लेने के कारण हमें कई स्वास्थ्य परेशानियों से भी गुजरना पड़ सकता है। आज हम आपको भरपूर नींद ना लेने से होने वाली स्वास्थ्य परेशानी के बारे में बताने जा रहे हैं।
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1.दोस्तों आयुर्वेद के अनुसार पर्याप्त नींद नहीं लेने के कारण हमारी मानसिक क्षमता और स्मरण शक्ति कमजोर हो सकती है और याददाश्त भी कम हो जाती है।
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2.दोस्तो भरपूर नींद नहीं लेने के कारण चिड़चिड़ापन बढ़ने लगता है, साथ ही तनाव की समस्या भी होने लगती है।
3.दोस्तों पर्याप्त नींद नहीं लेने पर शरीर व दिमाग को पूरी तरह से आराम नहीं मिल पाता, जिससे सारे दिन थकान बनी रहती है।
