सुबह के समय काली चाय पीने से मिलते हैं ये कमाल के फायदे

काली चाय फर्मेन्टेड और ऑक्सिडाइज्ड होती है जो सफेद चाय और ग्रीन टी से अधिक फायदेमंद होती है, दूल वाली चाय के मुकाबले ब्लैक टी यानी काली चाय बेहद फायदेमंद है,काली चाय में फायटोकेमिकल्स, एंटीऑक्सीडेंट्स, फ्लोराइड्स और टेनिन्स जैसे कई महत्वपूर्ण तत्व होते हैं. ये ना सिर्फ हमारे शरीर की सूजन को कम करने में मदद कर सकती है. इसके अलावा ये हमारी त्वचा और बालों के लिए बेहद गुणकारी है

काली चाय में एंटी-ऑक्सीडेंट्स होते हैं जो हमारी इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में सहायक होती है,मजबूत इम्यूनिटी शरीर को कई वायरल संक्रमण से बचाने में मदद करती है,ब्लैक टीमें मौजूद कैफीन, कॉफी या कोला के मुकाबले अधिक फायदेमंद होता है. ब्लैक टी आपके ब्रेन को एक्टिव रखता है, जिससे हमारे शरीर में ऊर्जा का संचार होता रहता है

काली चाय में एंटीऑक्सिडेंट और अन्य फाइटोन्यूट्रिएंट्स मौजूद होते हैं, जो हमारी बॉडी से जहरीले तत्वों को निकालने में मदद करते हैं. इसके साथ ही, ये हमारी त्वचा केसंक्रमण और धब्बों से लड़ने में मदद करता है. और ये हमारे बालों और त्वचा के लिए भी काफी फायदेमंद है

ब्लैक टी का सेवन करने से आप पहले से ज्यादा एक्टिव फील करते हैं, यह दिमाग की कोशिकाओं को स्वस्थ रखने के साथ-साथ उनमें रक्त के प्रवाह को बेहतर बनाने के लिए बहुत उपयोगी होती है. दिन में 4 कप काली चाय पीने से, दिमाग को तेज रखने में मदद करता है, डायबिटीज की समस्या से जूझ मरीज़ो के लिए भी ब्लैक टी का सेवन बहुत लाभदायक है करें. इसके लिए आप रोजाना काली चाय को अपनी दिनचर्या में शामिल करें. इससे टाइप 2 डायबिटीज होने का खतरा कम होता है.