हाई ब्लड प्रेशर के साथ साथ लो बीपी का भी रखे ध्यान,नहीं बन सकती है बड़ी मुसीबत, जाने इसे बढ़ाने के तरीके
ब्लड प्रेशर से जुड़ी समस्या का होना आजकल एक आम बात है और ज्यादातर मामले उच्च रक्तचाप के ही सामने आते हैं।लोग हाई ब्लड प्रेशर को ध्यान में रखकर अपना ख्याल रखते हैं,लेकिन लो बीपी को नजरअंदाज करना ठीक नहीं है।लेकिन क्या आप जानते हैं कि लो ब्लड प्रेशर भी बड़ी मुसीबत बन सकता है।बता दे की लो ब्लड प्रेशर के होने पर सिर में दर्द, चक्कर आना जैसे लक्षण नजर आने लगते हैं
इस आर्टिकल के जरिये यहां हम दवा के अलावा कुछ नुस्खे बताने जा रहे हैं, जिनकी मदद दे आप लो बीपी का मरीज बनने से बच सकते हैं,आइये जाने
लिक्विड हैं जरूरी: दरअसल, जिन लिक्विड्स में पोटेशियम होता है उनसे लो बीपी की दिक्कत को कम किया जा सकता है और ये तत्व ब्लड प्रेशर को नॉर्मल बनाने का काम करता है।एक्सपर्ट्स कहते हैं कि हमें ज्यादा से ज्यादा लिक्विड को पीना चाहिए, क्योंकि इससे ब्लड वॉल्यूम बढ़ता है।
नमक भी है असरदार: बता दे की जिन लोगों को लो ब्लड प्रेशर की दिक्कत हो, उन्हें दूसरों से मुकाबले ज्यादा नमक का सेवन करना चाहिए।हालांकि, इतना भी न खाएं कि इसकी अति हो जाए
एक रिसर्च में भी ये बताया गया था की आपकी डाइट में एक चम्मच नमक जरूर शामिल होना चाहिए।
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